L'importanza di lavarsi
Il modo migliore singolo per rimuovere la placca dannosa - una sottile pellicola appiccicosa carico di batteri - da denti e gengive è quello di lavarsi i denti regolarmente e correttamente.
Qual è la tecnica corretta per lavarsi i denti?
Poiché ogni bocca è diversa, c'è più di una tecnica di spazzolamento che ha dimostrato di essere efficace. Decidere quale tecnica è più adatto per voi dipende in gran parte la posizione dei denti e malattie gengivali. Consultate il vostro dentista per determinare quale tecnica di spazzolatura è più appropriato per la tua bocca.
In generale, la maggior parte dei dentisti raccomandano una tecnica circolare per la spazzolatura. Questo include lavarsi solo un piccolo gruppo di denti alla volta - che copre gradualmente l'intera bocca. L'importanza di mantenere un movimento circolare o ellittica è sottolineato, come con un movimento avanti e indietro può causare i seguenti:
Sfuggente gengive
Superficie radicolare esposta e sensibile
Usura delle superfici radicolari alla linea di gomma
Invece, i dentisti raccomandano il seguente metodo:
Posizionare lo spazzolino da denti accanto i denti con un angolo di 45 gradi.
Spazzola delicatamente solo un piccolo gruppo di denti alla volta (in un movimento circolare o ellittica) finché l'intero bocca è coperta.
Spazzolare l'esterno dei denti, all'interno dei denti, e le superfici di masticazione.
Spazzolare delicatamente la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare l'alito.
Ripetere i passaggi da uno a quattro almeno due volte al giorno, specialmente dopo i pasti e spuntini.
Che tipo di spazzolino deve essere utilizzato?
Una testa spazzolino da denti dovrebbe essere piccolo - circa 1 pollice da 1/2 pollice - e dovrebbe avere un manico adatto per l'impresa afferrare. Le setole della spazzola deve essere morbido, nylon, e con estremità arrotondate. Questo aiuta a garantire che le setole del pennello sono gentili con le gengive e le superfici dei denti. Morbide, setole lucide consentono di raggiungere nella fessura (solco) tra i denti e le gengive per rimuovere la placca senza danneggiare le gengive. Alcune spazzole sono troppo abrasivo e possono logorare lo smalto dei denti. Pertanto, nella maggior parte dei casi, setole medie e dure non sono raccomandati. È necessaria solo una leggera pressione quando vi lavate per rimuovere la placca. Una pressione eccessiva può causare le gengive di recesso e carteggiare la superficie del dente.
Quante volte è lavarsi necessario?
Generalmente, spazzolatura è raccomandato due volte al giorno per almeno tre a quattro minuti ogni volta. I pazienti generalmente pensano di spazzolatura abbastanza a lungo, quando in realtà, la maggior parte delle persone trascorrono meno di un minuto spazzolatura. Inoltre, è generalmente consigliabile spazzolare tre o quattro minuti due volte al giorno, anziché spazzare rapidamente cinque o più volte durante la giornata.
I dentisti consigliano di lavarsi i denti durante il giorno, durante il lavoro, la scuola, o giocare. Mantenere uno spazzolino da denti a portata di mano - nella vostra scrivania o nello zaino - aumenta la possibilità che si spazzola durante il giorno.
Che cosa è il dentifricio?
Chiamato anche dentifricio, dentifricio è composto dai seguenti ingredienti per la pulizia (indicati in percentuali approssimative):
Umettante e acqua (75 per cento)
Abrasivo (20 per cento)
Formazione di schiuma e agenti aromatizzanti (2 per cento)
tamponi pH (2 per cento)
Coloranti, leganti, e opacizzanti (1,5 per cento)
Il fluoro (.24 per cento)
Fatti su dentifricio
Spazzolatura con dentifricio (in particolare dentifricio al fluoro) aiuta a:
Rimuovere la placca
Resistere decadimento
Promuovere la remineralizzazione (rafforzamento dello smalto, che è stato attaccato dagli acidi)
Denti puliti e lucidare
Togliere le macchie dei denti
Rinfrescare l'alito
Quale tipo di dentifricio è la migliore?
Il fluoro è l'ingrediente più importante nei dentifrici. Finché il dentifricio contiene fluoro, la marca o il tipo (pasta, gel o in polvere) in genere non importa. Tutti i dentifrici al fluoro lavorare in modo efficace per combattere la placca e carie, e pulire e lucidare lo smalto dei denti. Il marchio si sceglie deve recare il sigillo ADA (Associazione Europea Dentale) di approvazione sul contenitore, il che significa che adeguate prove di sicurezza ed efficacia sono state dimostrate in studi clinici controllati.
Alcuni dentifrici offrono pirofosfati controllo tartaro per impedire l'accumulo di depositi di tartaro sui denti morbidi, mentre altri offrono formule sbiancanti per rimuovere in sicurezza le macchie, rendendo i denti più luminoso e brillante. Ma, al contrario di pubblicità intelligente e la credenza popolare, il fluoro è il vero principio attivo che funziona il più duro per proteggere i denti.
