Se hai mai comprato un paio ambito di scarpe ad un prezzo di vendita o incassato in un magazzino poco prima che il prezzo ha preso un tuffo, sai la differenza buon tempismo può fare sulla vostra qualità di vita.
Ma, naturalmente, va ben oltre i soldi. Ottieni il tuo giusto tempismo, e ti sfrecciare attraverso le sale d'attesa agli appuntamenti del medico. I farmaci funzionano meglio. Potrai migliorare l'accuratezza dei test di screening. Si potrebbe anche salvare la propria vita o quella di qualcuno che ami.
Ecco una carrellata dei momenti migliori per fare alcuni compiti relativi alla salute che possono rendere la vita più sicura e più sana, e darvi aggiunto la pace della mente.
Vitamine
Il momento migliore per prendere un multivitaminico: durante i pasti. Gulping uno giù con un pasto, come la colazione non solo massimizza l'assorbimento, ma minimizza il potenziale di mal di stomaco.
"Stiamo progettati per assorbire le nostre nutrienti dal cibo", spiega Jeffrey Blumberg, Ph.D., professore di nutrizione presso l'Jean Mayer USDA Nutrizione Umana Research Center on Aging alla Tufts University.
Su una nota pratica, si può essere più propensi a ricordare di prendere un multivitaminico se si prende con i pasti o, meglio ancora, con lo stesso pasto ogni giorno, dice.
Farmacie
Il momento migliore per ottenere prescrizioni riempito: dopo la prima settimana del mese. Secondo un recente studio in Farmacoterapia, la rivista del Collegio Europeo di Farmacia Clinica, morti da errori terapeutici aumento di ben il 25 per cento superiore al normale nei primi giorni di ogni mese. Questo è quando i carichi di lavoro farmacia picco - come fanno errori nelle prescrizioni di riempimento - perché quelli su assistenza del governo tendono ad acquistare i loro farmaci poi, bombardando le farmacie in tutta la nazione.
Cure odontoiatriche di routine
Il momento migliore per programmare visite dentistiche: febbraio. Questo è quando studi dentistici sono tipicamente lento, in modo da andare poi e si risparmia tempo della sala d'attesa. Il mese più trafficato è dicembre, quando i pazienti scramble per massimizzare i benefici di assicurazione dentale prima del nuovo anno, l'estate è anche occupato, perché gli uffici si riempiono di ragazzi e studenti universitari. Lunedì in qualsiasi momento dell'anno può anche essere frenetico perché studi dentistici tendono a riempirsi di holdouts emergenza del fine settimana.
Checkup annuale
Il momento migliore per programmare il vostro fisico annuale: mese di aprile. La primavera è il momento ideale per gli appuntamenti di routine come ad esempio un fisico annuale. Generalmente, la stagione influenzale è in calo ei medici non hanno cominciato a prendere le vacanze.
Donare il sangue
Il momento migliore per donare il sangue: July. Anche se il sangue donato è necessaria tutto l'anno, l'inventario tende a immergere nel mese di luglio, quando molte persone prendono le vacanze. Questo è vero anche in prossimità delle festività e durante i mesi invernali, quando il tempo inclemente può mantenere potenziali donatori di sangue homebound.
Vaccino contro l'influenza
Il momento migliore per ottenere un vaccino antinfluenzale: la fine di ottobre o all'inizio di novembre. Casi di influenza tendono a picco nel mese di febbraio. Ottenere il vaccino antinfluenzale in ottobre o novembre dà al vostro corpo il tempo di costruire l'immunità e ti protegge in caso di focolai colpire presto nella vostra zona. La protezione del vaccino in soli 10 giorni di tempo per calciare in piena e dura sei-otto mesi, dice Bonnie Hebert, portavoce per i Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione.
Colonscopie
Il momento migliore per ottenere la vostra prima colonscopia: all'età di 50 anni. Questa è l'età in cui la maggior parte delle persone si consiglia di ottenere il loro primo colonscopia, ma se avete una storia familiare di colon, del seno, ovarico o carcinoma dell'endometrio, ognuno dei quali si mette ad aumentato rischio di tumore del colon, è meglio iniziare a 10 anni prima che l'età il più giovane membro della vostra famiglia è stata diagnosticata, dice Edward Chu, MD, professore di medicina e farmacologia alla Scuola di Medicina di Yale University.
Ad esempio, se il parente è stato diagnosticato un cancro al colon a 46, si dovrebbe iniziare a ricevere schermato con una colonscopia a 36.