Se si dispone di malattia di Crohn, si sa che i sintomi a volte divampare. Si può temere questi problemi che si verificano in pubblico. Ma non lasciare che la preoccupazione ti impediscono di essere sociale e fare le cose che ti piacciono. Ecco alcuni modi per gestire situazioni difficili in modo da poter concentrarsi su ciò che è importante-vivere la tua vita.
Siate preparati
La malattia di Crohn può causare impulsi scomodi a defecare, che può essere difficile da gestire in pubblico. Si può preoccupare di avere un "incidente" se si lascia la casa.
Ecco come guadagnare un po 'di pace della mente: Quando si testa fuori per lavoro, commissioni o altre attività, imballare un ulteriore set di biancheria intima e pantaloni. Inoltre, mantenere salviette per neonati, carta igienica, salvaslip e deodorante con voi, per ogni evenienza. Conoscere le forniture sono lì può contribuire ad alleviare la vostra ansia.
Organizza il tuo viaggio
Uscire in pubblico può essere difficile perché significa che si sta dando un po 'il controllo del vostro ambiente. Se possibile, cercare di pianificare la vostra gita quando i sintomi sono meno propensi ad agire. Ad esempio, si consiglia di evitare viaggi a destra dopo i pasti se i sintomi sono peggio dopo aver mangiato.
Quando si arriva a destinazione, fare un rapido controllo per scoprire dove i bagni sono. Fate questo ogni volta che si entra in un nuovo negozio, ristorante, stadio, o luogo pubblico.
Se spesso andare in posti che non hanno un bagno pubblico, prendere in considerazione ottenere una carta "Non vedo l'ora", che è disponibile per i membri del morbo di Crohn e la colite Foundation of America. Questo può aiutare a ottenere accesso a qualsiasi bagno a disposizione, come la toilette personale in un negozio.
Dare gas e altri sintomi del bagagliaio
Se siete preoccupati per il gas quando sei in giro, assicurarsi che la dieta è dalla vostra parte. Cercate di evitare cibi grassi e bevande gassate, che possono causare flatulenza.
E ricordate, avendo la malattia di Crohn è alcun motivo di saltare parti o rifiutare inviti. Tuttavia, si dovrebbe guardare l'assunzione di alcol, che può peggiorare i sintomi.
Chiedere aiuto
Potreste scoprire che raccontare la vostra scuola o il reparto risorse umane del vostro datore di lavoro circa la sua malattia è stata utile. Ad esempio, possono essere in grado di offrire sistemazioni speciali, come ad esempio un ufficio vicino al bagno, che possono aiutare a ridurre l' ansia.
Rimani collegato a persone di fiducia
Quando si ha il morbo di Crohn, avere un amico che capisce la tua situazione può essere un grande sollievo. Mantenere questa persona sulla vostra composizione rapida, in modo che possano aiutare se ti beccano in una situazione scomoda. Un buon amico che capisce la sua malattia, inoltre, non sarà turbato se avete bisogno di cancellare una data sociale, perché i sintomi agiscono up.
Appoggiarsi amici, anche quando ti senti schifoso e avete bisogno di una mano in più. I vostri cari vi può aiutare con raccogliendo i bambini, shopping, o altre commissioni quando non sei in grado di uscire di casa.
