Cinque a sette giorni: questo è il numero medio di giorni consecutivi in cui è possibile rimanere incinta. Per capire come evitare questo periodo di tempo nel ciclo prende un po 'di lavoro da detective. Si chiama pianificazione familiare naturale (NFP). Conosciuto anche come il metodo del ritmo o il metodo consapevolezza della fertilità (FAM), si tratta di monitorare il muco cervicale dalla vostra vagina e l'astensione dal sesso non protetto durante il periodo più fertile del mese.
Come funziona
Ogni donna ha il muco cervicale, una sostanza chiara, scivoloso ed elastico che esce dalla sua vagina. Sembra bianchi d'uovo crudo. Si può notare che quando si va al bagno. La coerenza e la consistenza del muco cervicale cambia quando ci si avvicina l'ovulazione, quando il tuo corpo rilascia un uovo che permette di rimanere incinta. Un aumento del muco cervicale può essere un segno che si sta per ovulare o sono ovulazione. Se non si vuole rimanere incinta, non dovreste avere rapporti sessuali in questo momento. I giorni "a secco", quando non si dispone di muco può essere un momento più sicuro di avere rapporti sessuali non protetti.
Se siete interessati a utilizzare il metodo consapevolezza della fertilità (FAM) come controllo delle nascite, si rivolga al medico o altro operatore sanitario per imparare ad utilizzare il metodo efficace.
Come faccio a monitorare il mio muco cervicale?
Per capire se l'ovulazione, esaminare il muco cervicale ogni giorno attraverso la raccolta su un pezzo di carta igienica. Record quanto muco hai e quello che sembra e si sente come su un grafico calendario o la fertilità. Se il muco è chiaro, scivoloso ed elastico, si sono probabilmente l'ovulazione e dovrebbe evitare di avere rapporti sessuali non protetti.
Quanto è efficace?
Il metodo del muco cervicale è del 75% al 95% efficace nel prevenire la gravidanza. È più efficace se si dispone di cicli mestruali regolari e sono in grado di notare i segni sottili di ovulazione.
Il tuo modello di produzione di muco potrebbe essere cambiato da fattori come l'allattamento al seno, l'uso recente di controllo delle nascite ormonali (come la pillola), perimenopausa, e le infezioni sessualmente trasmissibili ( MST ). Inoltre, non Acquazzoni o usare spermicidi quanto possono modificare l'aspetto del vostro muco.
Per aumentare l'efficacia del controllo delle nascite muco cervicale, utilizzarlo con altri metodi di controllo delle nascite come un preservativo.
Monitoraggio muco cervicale: vantaggi e svantaggi
Ci sono molti vantaggi di utilizzare questo tipo di metodo di controllo delle nascite. Monitoraggio muco cervicale è gratuito e sicuro e non richiede una visita all'ufficio del medico. Non ci sono effetti collaterali. Non sta assumendo qualsiasi medicinale o fare qualsiasi cosa che il vostro corpo non farebbe normalmente.
Uno svantaggio del metodo del muco cervicale è la pazienza necessaria per conoscere veramente il vostro ciclo. Si può richiedere più di un paio di mesi di tenuta dei registri coerente. Dovrete utilizzare forme di backup di controllo delle nascite, come un preservativo, per proteggersi da concepire un bambino. Se già conoscete o scoprire che hai cicli mestruali irregolari, questo metodo naturale di controllo delle nascite non può essere giusto per voi.
Controllo delle nascite naturale non protegge contro le malattie sessualmente trasmissibili. L'uso del preservativo regolare è il modo migliore per proteggere contro le malattie sessualmente trasmissibili.
Se siete interessati a utilizzare il metodo consapevolezza della fertilità (FAM) e monitoraggio muco cervicale come controllo delle nascite metodo, parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Assicurati di capire come monitorare correttamente il vostro muco cervicale. Fino a quando vi sentite sicuri nella vostra capacità di determinare il tempo di ovulazione, utilizzare un metodo di backup di controllo delle nascite per prevenire la gravidanza.