Che cosa è lo yoga?
Lo Yoga è un antico sistema sanitario mente-corpo che ha avuto inizio in India più di 5.000 anni fa. E 'stato utilizzato in Europa dal 1800. Yoga significa "unione" - unione di mente, corpo e spirito - e utilizza lento movimento, la postura precisa, meditazione ed esercizi di respirazione per raggiungere uno stato di rilassamento.
Yoga può aiutare le persone con il cancro?
Come terapia complementare, yoga può creare un senso di benessere, migliorare la qualità della vita, offrire relax, e ridurre lo stress per alcuni pazienti con cancro. Yoga ha dimostrato di alleviare alcuni sintomi associati al cancro, tuttavia, yoga non rallenta la crescita o la diffusione del cancro.
Diversi centri completi di cura del cancro offrono yoga come terapia complementare.
Come funziona lo yoga?
Corsi di yoga possono essere offerti ad un centro oncologico, come una classe di educazione degli adulti, o in centri benessere e centri sociali in tutta la tua zona. Inoltre, si può considerare l'utilizzo di un libro didattico o videocassetta per imparare esercizi di yoga e le tecniche.
Ogni programma yoga è unico, tuttavia, alcune delle tecniche di base sono gli stessi e sono i seguenti:
una sessione di meditazione yoga, che dura circa 20 minuti ad un'ora all'inizio o alla fine della giornata
seduto in posizione eretta, eseguendo movimenti lenti e dolci, e prendendo lenti respiri profondi che causano l'addome a gonfiarsi
rilassamento guidato, la meditazione, il canto o il pensiero di una parola o una frase significativa, e / o la visualizzazione
l'uso di linee guida dietetiche
Ci sono eventuali problemi o complicazioni associate con lo yoga?
Non vi è alcuna prova scientifica, ad oggi, che indica che lo yoga può influenzare il cancro o qualsiasi altra malattia. Tuttavia, ci sono due cose da considerare sullo yoga prima di iniziare:
Yoga implica che si stabilisca il corpo in posizioni uniche, tra cui alcuni che può essere difficile per una persona con il cancro. Ricordate, il principio di base dello yoga non è quello di spingere se stessi oltre i tuoi limiti.
Se i cambiamenti dietetici sono una parte del programma di yoga che si stanno prendendo in considerazione, assicurarsi di consultare il proprio medico o dietista registrato prima. Una dieta per qualcuno con cancro dovrebbe essere strettamente monitorata e non modificato a meno che il consiglio del team di trattamento del cancro.
Yoga, come aggiunta al vostro piano di trattamento del cancro, ha il potenziale per essere piacevole e produttivo, ma non deve sostituire la cura e il trattamento fornito dal team di cura del cancro. Consultare sempre il proprio medico per ulteriori informazioni.
