Se volete un modo più naturale per prevenire la gravidanza, uno che è privo di ormoni e dispositivi si consiglia di provare il metodo del ritmo, outercourse, o il ritiro. Quando si utilizzano correttamente e coerentemente, questi metodi possono impedire la gravidanza. Ma è importante tenere a mente che questi metodi sono alcune delle forme meno efficaci di controllo delle nascite, con tassi di fallimento relativamente elevati.
Ritmo metodo
Il metodo del ritmo, chiamato anche la fertilità metodo di consapevolezza (FAM), la pianificazione familiare naturale (NFP), e il metodo del calendario, non implica avere sesso durante i periodi più fertili del ciclo. Voi siete più fertili e più probabilità di rimanere incinta prima e dopo l'ovulazione, quando il tuo corpo rilascia un uovo. L'uovo è presente solo per circa 12-24 ore una volta che viene rilasciato dal ovaie. Tuttavia, lo sperma può vivere nel corpo per 3-5 giorni, così il totale delle giornate di fertilità efficaci per voi può variare da cinque a sette giorni. Il successo del metodo del ritmo dipende da voi sapere esattamente quando l'ovulazione in modo che si sa di non avere rapporti sessuali non protetti. Ci sono modi diversi per dire quando si sta ovulazione: rintracciare la propria temperatura corporea, controllando il muco cervicale, e tenere traccia del tuo ciclo mestruale su un calendario.
Un lieve aumento della temperatura corporea di 0,4 gradi Fahrenheit si verifica dopo aver ovulato. La temperatura corporea rimane elevata per diversi giorni, probabilmente fino alla prossima ovulazione. Avrete bisogno di un termometro basale, o uno che mostra meno di 1 grado cambiamenti nella temperatura corporea. Termometri corpo basale sono disponibili presso farmacie. Monitorando la temperatura su un calendario per diversi mesi, è possibile prevedere il tempo più fertile del ciclo.
Durante il ciclo mestruale, il fluido (muco) che esce delle modifiche vagina consistenza e spessore. Mentre si avvicina l'ovulazione (quando si è più fertile), le modifiche muco ad una consistenza chiara e scivoloso simile a bianchi d'uovo crudo. A questo punto, si può anche notare più fluido proveniente dalla vostra vagina. Questa è la fase in cui lo sperma spostarsi più facilmente di fecondare l'uovo. Anche in questo caso, è possibile tracciare questo su un calendario per diversi mesi per capire quando si è più fertile e più probabilità di rimanere incinta.
Il metodo ritmo è fino al 75% al 95% efficace nel prevenire la gravidanza. Può essere una buona opzione se siete alla ricerca di un modo naturale per prevenire la gravidanza. Tuttavia, il metodo del ritmo non vi protegge contro le malattie sessualmente trasmissibili (MST). Per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, utilizzare un preservativo ogni volta che si hanno rapporti sessuali.
Outercourse
Outercourse è il contatto sessuale che non coinvolge tradizionali sesso quando un uomo inserisce il pene nella vagina di una donna. Outercourse può essere efficace al 100% nel prevenire la gravidanza.
Diversi tipi di contatto intimo e outercourse includono:
Gioco di fantasia e l'uso di giocattoli erotici
Accarezzano le organi sessuali con le mani
Masturbazione
Sesso orale e anale
Anche se il metodo outercourse è efficace nel prevenire la gravidanza, può essere difficile da fermare il passaggio naturale di gioco sesso rapporto vaginale. Inoltre, è ancora possibile contrarre una MST attraverso il sesso anale e orale o strofinando le zone genitali insieme. Per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, usare il preservativo, anche quando hanno anale o sesso orale.
Ritiro
Ritiro, a volte chiamato "tirare fuori" o "coitus interruptus", è quando un uomo si toglie il pene dalla destra vagina della sua partner prima dell'eiaculazione. Ritiro può essere 82% al 96% efficace nel prevenire la gravidanza, in base ai tempi di recesso.
Il metodo di prelievo consente di conservare la maggior parte della spontaneità del sesso, ma può prendere l'intimità di sesso. Il partner maschile deve avere un buon self-control e tirare fuori al momento giusto. Non è facile dire quando l'eiaculazione accadrà-sperma contenenti sperma può fuoriuscire prima dell'eiaculazione, con conseguente gravidanza se lo sperma raggiunge un uovo.
Il ritiro può essere una buona opzione di controllo delle nascite da utilizzare quando si combinano con altri anticoncezionali metodi, come ad esempio un cappuccio cervicale, spugna, o metodo del ritmo.