Una buona alimentazione aiuta a mantenere in buona salute. Il tuo peso e gli alimenti che mangiate si riferiscono direttamente alla quantità di energia che avete. Ma la mancanza di respiro durante i pasti può impedirti di ottenere il nutrimento vostro corpo ha bisogno. Un operatore sanitario dietista o altro in grado di lavorare con voi per impostare un piano di pasto sano che includa cibi che ti piace.
Che cosa si dovrebbe mangiare
Cercate di mantenere una dieta equilibrata che include una varietà di questi alimenti:
Le proteine, come carne, fagioli e prodotti di soia, aiuta a costruire massa muscolare.
Prodotti lattiero-caseari, come latte, formaggio e yogurt, aiutano a mantenere ossa e denti forti. Dairy è anche ricca di proteine.
Frutta e verdura che si danno le vitamine necessarie per rimanere sani.
Pane e amidi (carboidrati) aiutano a sostenere l'energia. Carboidrati che sono anche ricchi di fibre, come pane di grano intero, possono avere effetti più duraturi rispetto ad altri carboidrati.
Fluidi tenervi idratata. Bere liquidi può anche muco sottile. E 'buona da bere 6-8 bicchieri di acqua al giorno (salvo diversa dal vostro fornitore di assistenza sanitaria).
Se hai difficoltà a mangiare
Lo stomaco si trova proprio sotto il diaframma (il muscolo che aiuta a respirare). A stomaco pieno rende più difficile per il diaframma a spostarsi verso il basso. Questo può rendere più difficile la respirazione, causando mancanza di respiro durante e dopo i pasti. Questi suggerimenti possono aiutare:
Mangiare piccoli pasti durante la giornata. In questo modo il vostro stomaco non ottenere il pieno ed i polmoni hanno più spazio per espandersi.
Masticare lentamente con la bocca chiusa. Questo consente di evitare la deglutizione dell'aria.
Cercate di evitare o limitare i cibi che provocano gas. Gas rende gonfiano lo stomaco e premere sul diaframma. Questi alimenti possono includere cipolle e cavoli. Non tutti gli alimenti hanno gli stessi effetti su tutte le persone. Tenere traccia di quelli che causano problemi per voi.
Vitamine e integratori
Se non stai ricevendo abbastanza vitamine e altre sostanze nutritive, si può essere detto di portarli in forma di pillola. Supplemento bevande possono anche aiutarvi a ottenere i nutrienti necessari senza ottenere troppo pieno. Assicurati di parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di provare qualsiasi vitamine o integratori over-the-counter.
Se si dispone di reflusso acido
Un sacco di persone con malattie polmonari croniche hanno problemi con reflusso acido. Ciò può causare sintomi come tosse, bruciore di stomaco e mal di stomaco. Qui ci sono alcune cose che puoi fare:
Limitare i cibi che aumentano l'acido nello stomaco. Questi includono cibi piccanti, bevande contenenti caffeina e alcol.
Evitare sdraiato per due ore dopo aver mangiato. Di notte, prop te su cuscini.
Parlate con il vostro medico o un dietista di sviluppare una dieta speciale per evitare il reflusso acido. Anche chiedere al vostro medico circa i farmaci che possono aiutare.
