Recupero da qualsiasi intervento chirurgico è difficile, ma facendo fare con una sola mano per diverse settimane (o più) pone alcune sfide aggiuntive. Prendendo tempo per preparare in anticipo può alleviare alcuni dei disagi. Inoltre, ricordarsi di te stesso ritmo dopo l'intervento chirurgico e non abusare l'altra mano, che può sforzare o ferire la tua mano o il braccio.
Organizzati. Contattare vostra compagnia di assicurazione in anticipo sulla copertura per la procedura chirurgica, follow-up di visite ambulatoriali e le visite di terapia. Creare una cartella per organizzare le vostre fatture, promemoria per gli appuntamenti e raccomandazioni postoperatorie. Chiedi al tuo medico per un tempo di recupero stimato, in modo da poter discutere quando sarete in grado di tornare a lavorare con il vostro datore di lavoro. Considerare la creazione di pagamenti automatici delle bollette, o pagare le bollette prima del tempo.
Chiedere aiuto. Arruolati aiuto in anticipo da familiari, amici o vicini di casa. Prendi un piccolo calendario per tenere traccia di chi sarà disponibile quando. Aggiornare i loro indirizzi telefonici e di posta elettronica e tenerli a portata di mano. Potrebbe essere necessario assistenza per il trasporto da e per la chirurgia e follow-up appuntamenti, la cura dei bambini, animali e piante, e fare lavori in giardino e la pulizia della casa. Considerare l'assunzione di un servizio di pulizia, anche solo per una o due visite.
Modifica la cura di sé. Pratica vestirsi e svestirsi, usando il bagno, la doccia, e Lavarsi i denti con una mano. Strumenti utili sono shampoo e dentifricio in flip-top o pompe dispenser, flossers dentali incordata, e uno spazzolino elettrico. Mantenere una spazzola per capelli nella doccia per assistere con lo shampoo. Acquista un accappatoio di spugna per asciugare se stessi dopo il bagno o la doccia. Potrebbe essere necessario per mantenere la mano asciutta e avvolgerlo dopo l'intervento chirurgico, in modo da controllare la vostra farmacia per le protezioni del cast.
Mangiare in modo efficiente. Preparare i pasti in anticipo e congelarli. Acquista congelati, cene microonde. Piano per il "no cut" pasti come panini, carne macinata e finger food. Fate una lista di contatti di opzioni take-out e consegna preferite. Scorta di nonperishables.
Semplificare il tuo guardaroba allentato abbigliamento e vestiti con pulsanti di grandi dimensioni -. Ma nessun cerniere - faciliterà il compito di vestirsi. Scarpe slip-on sono una buona idea, anche.
Cicatrici chirurgiche
Tutti gli interventi chirurgici hanno il potenziale per lasciare cicatrici, ma si possono fare cose per renderli meno evidente. La maggior parte delle medicazioni chirurgiche vengono rimossi entro sette a 10 giorni. La tua cicatrice può essere rosso e accidentato, ma alla fine alleggerire e appiattire. A condizione che la ferita è completamente chiusa e non ha drenaggio, è possibile provare questi suggerimenti per minimizzare la comparsa di una cicatrice:
Immergere la zona in acqua calda.
Massaggiare delicatamente la cicatrice con una crema o una lozione anallergico, fino a cinque volte al giorno. I movimenti devono essere circolari, lato all'altro, e su e giù.
Usare un tampone (disponibile nelle farmacie) cicatrice, che pone una leggera pressione sulla cicatrice per aiutare appiattirla.
Utilizzare la protezione solare (almeno SPF 15) per evitare che la cicatrice di diventare più scura.
Stiramento Gentle può anche aiutare, ma dipende dalla posizione della cicatrice.
Un terapeuta può consigliare esercizi specifici e fornire altri consigli di cicatrici.
