Un avvocato di Atlanta hanno fatto notizia recentemente quando è volato in Grecia e indietro mentre infetti da tubercolosi resistente ai farmaci. I test hanno dimostrato in seguito che non era così contagiosa come i funzionari della sanità prima pensato, e senza passeggeri delle linee aeree è venuto giù con la malattia. Ma il caso ha suscitato paura tra volantini ovunque.
La loro ansia non è infondata.
"La gente sicuramente devono pensare alla loro salute quando viaggiano", dice David Dale, MD, FACP, presidente del Collegio europeo dei Medici. "I passeggeri aerei sono a rischio di raffreddori, infezioni respiratorie comuni e più gravi problemi, come la tubercolosi, quando volano con altri passeggeri che hanno queste malattie contagiose".
Piccoli spazi
Molti nuovi piani di far circolare un po 'd'aria fresca e di filtri di prim'ordine. L'aria può essere più rischioso di altri luoghi affollati. Il problema è confinato in un piccolo spazio, a volte per molte ore, con i passeggeri malati. Quando tossiscono, si può respirare loro germi. Il rischio è reale, ma la domanda è: Quanto si deve preoccupare?
"Le persone non dovrebbero trascurare i rischi per la salute di volare, ma molte persone sono più preoccupati di quanto hanno bisogno di essere", dice Vibhuti Arya, Pharm.D., R.Ph., un portavoce per l'Associazione Farmacisti europea.
Non è possibile prevenire tutte le malattie contagiose, ma si può contribuire ad evitare i germi. Prova questi suggerimenti:
Assicurati di essere sano abbastanza per viaggiare. Se un problema di salute ha indebolito il sistema immunitario o sei incinta, parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di fare piani di viaggio.
Il confezionamento di tutti i farmaci di cui avrete bisogno nel vostro bagaglio a mano. Avrai loro se ne avete bisogno durante il volo o il vostro bagagli registrati persi.
Pratica sane abitudini. Ottenere l'abbondanza di riposo prima di partire. Cercate di dormire durante il viaggio. Bere molti liquidi ed evitare di mangiare troppo o bere troppo alcol prima e durante il volo.
Lavarsi le mani o utilizzare lozioni antibatteriche o salviette disinfezione durante il volo. "Lavarsi le mani è il modo più importante per prevenire le infezioni," dice il Dott. Dale.
Alcuni volantini assumere integratori che pretendono di stimolare il sistema immunitario, come la vitamina C o echinacea. Ma gli studi hanno trovato poche prove aiutano. "Le persone che prendono prescrizione o over-the-counter farmaci dovrebbero parlare con il loro medico o al farmacista prima di prendere qualsiasi integratore a base di erbe perché possono interagire con i loro farmaci regolarmente," il Dott. Arya aggiunge.
Gli esperti hanno questo consiglio se avete una malattia contagiosa, come l'influenza, prima di partire: Stare a casa. Quando ritardare di viaggio non è un'opzione o non pensi che sei troppo malato per viaggiare, essere rispettosi degli altri. Indossare una maschera o coprire la bocca e il naso con un fazzoletto quando si tossisce. Sarete meno probabilità di contaminare coloro che vi circondano.
Cosa fare se il vostro vicino di sedile è quello con la tosse, ma senza il tessuto? Si consideri portando una maschera, soprattutto se la vostra salute attuale ti dà motivo di temere gravi infezioni come l'influenza.
Problemi di viaggio aereo specifici
Coaguli di sangue
Stare seduti per lunghi periodi provoca il sangue nelle gambe a ristagnare e formare coaguli che possono liberarsi e viaggiare ai polmoni, una malattia potenzialmente pericolosa per la vita chiamato trombosi venosa profonda. Piano di volo: Scegliere posti con più spazio per le gambe, quando possibile. "Le persone che volano dovrebbero alzarsi e allungare ogni ora o così se possono per aiutare a prevenire la formazione di trombi," dice il Dott. Dale.
Problemi del seno e dell'orecchio
Quando un aereo sale o scende rapidamente, la pressione all'esterno del vostro corpo può cambiare più velocemente di quanto la pressione all'interno seni e le orecchie. Questa differenza può rendere il vostro "pop". Orecchie Si può provare dolore e vertigini. Piano di volo: Gomma da masticare e pizzicare il naso mentre si espira con la bocca chiusa può aiutare. Potreste aver bisogno di farmaci decongestionanti e spray nasali, se si ha un raffreddore o allergie.
Jet lag
Il corpo ha bisogno di tempo per adeguarsi, se ci si sposta in un diverso fuso orario. Stanchezza, sonnolenza diurna, e la perdita di concentrazione sono comuni effetti del jet lag. Piano di volo: Sarai ben riposato quando si viaggia. Prendendo la melatonina supplemento per un paio di giorni prima, mentre e dopo il volo può rendere più facile per dormire. Prova a farti sul calendario a destra in una sola volta. Questo significa mangiare e dormire al momento giusto a destinazione.
Stress
Sempre più persone stanno volando, le linee sono più lunghi, ei passeggeri devono passare attraverso procedure di sicurezza. Piano di volo: Arrivate presto in modo da avere un sacco di tempo per il check-in e il bordo del vostro volo. Imballare i biglietti, identificazione, e altri elementi importanti in cui è possibile raggiungere con facilità. Le tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o l'ascolto di musica su un lettore portatile, possono rendere più facile per rilassarsi e godersi il viaggio.