Così come tutti vogliono la pancia piatta perfetta, molte persone vorrebbero un modo rapido a breve di un volto chirurgico lift-per rassodare i loro volti.
Questo è il gancio dietro la recente ondata di articoli, libri, video, e persino piccoli dispositivi che sollecitano esercizi facciali come un vitale aggiunta alla routine di fitness quotidiano. I promotori dicono che questi esercizi possono minimizzare le rughe, eliminare le borse sotto gli occhi e doppi menti dell'impresa. Possono, secondo le promesse, ripristinare o mantenere quel profilo giovanile.
Ma funzionano davvero? Probabilmente no, dice Rodney Basler, MD, membro della European Academy of Dermatology. "L'unica cosa che sta andando a spingere quelle rughe fuori è che se si aumenta il volume del tuo viso, come soffiando aria in un palloncino," dice il Dott. Basler. Purtroppo, non è possibile pompare piccoli muscoli facciali con l'esercizio fisico, dice. E nessuna quantità di pesante jawing può migliorare il tono della pelle.
Vuoi sapere la vera causa di rughe della pelle e l'invecchiamento? "Non è lassismo muscolare", dice Fred Fedok, MD, direttore di plastica facciale e chirurgia ricostruttiva alla Pennsylvania State University. "E 'più a causa di danni dal sole."
Il sole causa una distribuzione anormale, componenti vitali di collagene ed elastina dello strato più grossa della pelle, dice il Dott. Fedok. Il risultato: la pelle comincia a perdere la sua integrità strutturale.
La maggior parte dei 40-quarantina hanno ottenuto il 75 per cento della loro esposizione danneggiare sole prima erano 18 nel momento in cui i pericoli di concia non erano noti, dice il Dott. Fedok. Ora, la maggior parte delle persone sanno usare la protezione solare liberamente, indossare cappelli e cover-up, e per evitare il "lavoro su un tan" sunbaking che era popolare 25 anni fa.
Che cosa provoca cedimenti e rughe? Un colpevole è l'effetto inevitabile di gravità che agisce nel tempo, sui tessuti legamento connettivo che tengono i cuscinetti di grasso del viso in luogo, dice il Dott. Fedok.
Un'altra causa: Ricordi quando tua madre ha avvertito di non fare una faccia che potrebbe congelare in questo modo? Beh, aveva un punto. Espressioni facciali esagerate connessi con le emozioni forti alla fine possono causare cambiamenti nei tessuti sotto la pelle. Ridere linee sono proprio questo.
Esercizi facciali, che lavorano sui muscoli sotto la pelle e non sulla pelle o del tessuto connettivo stesso, non fanno nulla per invertire questi-e rughe fonti guancia fare, dice il Dott. Fedok. In realtà, gli esercizi sono probabilmente inutile perché, salvo i casi di paralisi facciale, ustioni, ictus o trauma continuo movimento dei muscoli facciali tendono a rimanere tonica. "La pratica rilassando i muscoli, non li tonificante," dice. "Toning sta già accadendo in ogni momento della giornata."
Quando si combatte rughe, dermatologi dicono, si sta combattendo destino. Decine di tecniche sono state promosse come antirughe-busters. Molti sono inutili. Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare per compensare gli effetti del tempo, sole e eredità:
Evitare l'eccesso di sole
Usare blocco di sole, evitare abbronza profonde o ustioni e indossare occhiali da sole e un cappello. Non pensare di essere al sicuro perché sei all'ombra sotto una passerella o un ombrellone: Cemento e sabbia può riflettere la maggior parte dei raggi nocivi del sole.
Esercizio
Mentre esercizi facciali non si può dare una migliore pelle, esercizio generale del corpo probabilmente, dermatologi dire. "Tu, come un dato di fatto, ottiene un aspetto della salute con le persone che fanno esercizio fisico," dice il Dott. Basler. "Si ottiene un colore migliore, perché l'esercizio aumenta temporaneamente la pressione sanguigna e aiuta a ottenere più sangue alla pelle, che porta più ossigeno e sostanze nutritive per la pelle del viso."
Pulire sensibilmente
Un regime regolare pulizia farà la vostra pelle un mondo di bene, dice Nelson Lee Novick, MD, un dermatologo a mt. Sinai School of Medicine. Un lavaggio delicato con sapone neutro e acqua tiepida è sufficiente. Troppa pulizia e lavaggio possono seccare la pelle, rendendo le rughe più prominente.
Non fumare
Non solo rallentare il flusso di ossigeno alla pelle, il movimento increspature costante di trascinare una sigaretta rughe il labbro superiore.
Utilizzare trattamenti che funzionano
Assicuratevi di avere l'approvazione del medico. Il miglior trattamento è una crema chiamato Retin-A, il nome commerciale dell'acido retinoico, che è disponibile solo con prescrizione medica. Il derivato della vitamina A, prima utilizzato come acne trattamento, è stato poi scoperto essere una rimozione efficace delle rughe più piccoli.
Essere scettici
Altre tattiche di combattimento rughe hanno benefici minori, dermatologi dire. Ma se siete preoccupati per l'invecchiamento e il tuo viso, possono valere la pena considerare. Tali tecniche includono dormire sulla schiena e cercando di mantenere un espressione del viso rilassata.
