Summertime. Tempo di spiaggia. Lunghe ore al sole. Prima di testa fuori per la sabbia calda bianca, ti consigliamo di raccogliere qualche crema solare. Ma si dovrebbe acquistare SPF 15? SPF 30? Come circa 45?
Dovreste ottenere una crema solare? Una crema solare? Qualcosa che è impermeabile?
Se siete confusi con i numeri e tipi di creme solari, benvenuto nel club. Molte persone, a quanto pare, sono così confusi da filtri solari che non hanno nemmeno li usano. I Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione dice che solo circa il 30 per cento degli adulti utilizza regolarmente la protezione solare e molti di loro non utilizzare una quantità sufficiente. Un adulto dovrebbe usare la protezione solare sufficiente per riempire un bicchiere per coprire braccia, gambe, collo e viso. Se si utilizza repellente per insetti o altre lozioni, applicare la protezione solare prima.
Per aiutare i consumatori a selezionare i prodotti che meglio si adattano alle loro esigenze, protezione solare sono etichettati con i numeri SPF. SPF sta per "fattore di protezione solare" e si riferisce alla capacità di protezione solare per proteggere contro i raggi ultravioletti del sole (UV). La US Food and Drug Administration (FDA) dice che maggiore è il numero di SPF, la protezione più scottature il prodotto offre. Si dovrebbe usare una crema solare con un SPF di almeno 15, che significa che è possibile stare al sole 15 volte più a lungo senza la protezione solare e ottenere lo stesso livello di scottature.
Il numero di SPF si riferisce solo alla protezione dai raggi UVB, quelli che provocano le scottature. La crema solare, tuttavia, dovrebbe anche proteggere contro i raggi UVA, che è meno probabilità di causare scottature, ma è una delle cause di invecchiamento della pelle. Radiazioni UVA penetra la pelle più profondamente di raggi UVB e produce radicali liberi che attaccano il collagene (tessuto connettivo) degli strati più profondi della pelle e dei vasi sanguigni. Inoltre, i radicali liberi danneggiano il DNA e interferire con la risposta immunitaria dell'organismo.
Come filtri solari funzionano?
Quando i raggi UV colpiscono la pelle, che provocano modifiche compreso mutazioni nel DNA. Queste mutazioni influenzano quanto bene il DNA controlla la divisione cellulare, e può portare al cancro, dicono gli esperti. Più lunga esposizione della pelle al sole, maggiore è il rischio di sviluppare problemi della pelle.
Filtri solari lavoro assorbendo e riflettendo i raggi UV, impedendo loro di penetrare la pelle. Ci sono due tipi generali di filtri solari: filtri solari fisici, come lo zinco o ossido di titanio, che contengono particelle che disperdono e riflettono la luce solare dalla pelle, e filtri solari chimici, che assorbono i raggi UV.
Tutti i bambini sopra i 6 mesi di età e di tutti gli adulti devono indossare la protezione solare. Accendino persone dalla pelle, in particolare quelli con i capelli rossi o biondi, sono a maggior rischio per la masterizzazione.
Ricordate, solo l'uso della protezione solare non impedirà tutti i possibili effetti nocivi del sole.
Suggerimenti per evitare il sole
Rimanere fuori del sole, particolarmente 10:00-16:00, quando la luce del sole - e raggi UV - sono più forti. Cercare ombra, ma essere consapevoli che un ombrellone o all'ombra di un albero non è in grado di bloccare tutti i raggi UV. E una spiaggia brillante o terreni innevati provoca i raggi UV per rimbalzano intorno.
Siete ancora a rischio nelle giornate nuvolose, perché le nuvole bloccano solo circa il 20 per cento dei raggi UV.
Se si deve essere fuori al sole, coprire con una camicia e pantaloni a maniche lunghe loose-fitting per proteggere la pelle. Indossare un cappello a tesa quattro pollici per proteggere il viso, testa, collo e orecchie.
Indossare occhiali da sole che bloccano il maggior numero di raggi UVA e UVB possibile. Occhiali da sole che avvolgono intorno agli occhi sono i migliori, perché bloccano i raggi UV da entrambi i lati.
Applicare una quantità sufficiente di crema solare con un SPF di almeno 15 e uno che offre protezione contro i raggi UVA e UVB. Utilizzare almeno un grammo di crema solare ogni volta che lo si applica. Riapplicare ogni due ore, o più frequentemente se si sta nuotando o sudorazione.
Ricordate che l'acqua non blocca i raggi UV. Anche se si trascorre la maggior parte della giornata in acqua, hai ancora bisogno di protezione solare.
I bambini hanno bisogno di protezione dal sole, troppo. Dare al bambino un cappello a tesa larga e non dimenticate la crema solare, se il bambino è più vecchio di 6 mesi.
Segni premonitori del cancro della pelle
Fino a un milione di persone con diagnosi di cancro alla pelle ogni anno, e gli esperti dicono che il numero è in aumento.
Il cancro della pelle è disponibile in tre tipi: carcinoma basocellulare, il carcinoma a cellule squamose e melanoma. I primi due tipi sono le più comuni forme di cancro della pelle e sono facilmente trattati. Se non trattata, tuttavia, possono causare deformazione, ma non sono mortali.
Anche se il melanoma è meno comune, è grave. Se diagnosticato precocemente, è quasi sempre curabile. Il melanoma è molto più probabile rispetto alle altre due forme di cancro della pelle di diffondersi ad altri organi del corpo.
La Società Europea Cancro e altri esperti invitano ad esaminare regolarmente la pelle per le nuove talpe o talpe che cambiano la loro forma o colore.
I fattori di rischio per il melanoma sono talpe, in particolare un tipo chiamato un nevo atipico, pelle chiara, la storia familiare di melanoma, persone il cui sistema immunitario è stato soppresso; grandi dosi di radiazioni UV attraverso l'esposizione al sole, e gravi scottature, vesciche, soprattutto durante l'infanzia.
