Per molte persone con problemi polmonari come l'asma o BPCO, inalazione di allergeni porta a vie respiratorie infiammate. Allergeni causare anche sintomi nasali di allergie. Fate del vostro meglio per evitare gli allergeni che scatenano i sintomi. I suggerimenti di seguito ridurre l'esposizione agli allergeni. Non dovete provare tutte le punte in una volta. Controllare fuori un paio dall'elenco sottostante, e iniziare con quelli. 
Gli acari della polvere
Gli acari della polvere sono minuscoli insetti troppo piccoli per vedere o sentire. Ma possono essere un trigger importante per allergia e asma sintomi. Gli acari della polvere vivono nei materassi, coperte, tappeti, tende, e polvere interna. Essi prosperano in ambienti caldi e umidi.
Lavare biancheria in acqua calda (130 ° F) ogni settimana. Questo uccide gli acari della polvere.
Materasso di copertura e cuscini con i casi di polvere-acaro prova speciale chiamato involucri ipoallergenici.
Non utilizzare mobili imbottiti in camera da letto.
Utilizzare i filtri a prova di allergia per diseaseers aria e forni. Seguire le istruzioni del produttore per la manutenzione e la sostituzione dei filtri.
Se è possibile, sostituire da parete a parete moquette con il legno, piastrelle o linoleum-specialmente in camera da letto.
Animali
Gli animali con pelo o piume spesso producono allergeni. Questi sono capannone come minuscole particelle chiamate peli. Dander può galleggiare attraverso l'aria o il bastone per tappeti, vestiti e mobili per la casa.
E 'meglio scegliere un animale domestico che non ha la pelliccia o piume, come un pesce o un rettile.
Tenere gli animali domestici con pelliccia o piume fuori della vostra casa. Se non è possibile fare questo, assicurarsi di tenerli fuori della vostra camera da letto.
Lavarsi le mani e gli abiti dopo aver toccato animali domestici.
Muffa
La muffa si sviluppa in ambienti umidi, come bagni, cantine e ripostigli.
Zone umide pulizia settimanale per prevenire la crescita di muffe. Questo include docce e lavelli.
Eseguire una ventola di scarico durante il bagno. Oppure, lasciare una finestra aperta in bagno.
Riparazione perdite di acqua dentro o intorno alla vostra casa.
Avere qualcuno altro l'erba tagliata o foglie di rastrello, se possibile.
Non utilizzare vaporizzatori, umidificatori, o per evaporazione (palude) refrigeratori. Questi mettono l'acqua in aria e favorire la crescita di muffe.
Polline
Polline di alberi, erbe ed erbacce è un allergene comune. (Pollini di fiori in genere non sono un problema.)
Cercate di conoscere quali tipi di polline vi riguardano più. Livelli di polline variano a seconda della pianta, la stagione e l'ora del giorno.
Utilizzare diseaseing aria invece di aprire le finestre della vostra casa o in auto. Impostare la manopola di ricircolare l'aria, quindi meno polline si trovi
Qualcun altro fare yardwork, se possibile.
Scarafaggi
Gli scarafaggi sono un parassita comune della famiglia. Essi producono anche allergeni.
Mantenere la vostra cucina pulita e asciutta. Un rubinetto che perde o di scarico possono attirare scarafaggi.
Togliere immondizia da casa tua ogni giorno.
Conservare i cibi in contenitori ermeticamente chiusi. Lavare i piatti subito.
Utilizzare stazioni di esche o trappole per controllare scarafaggi. Evitare l'uso di spray chimici.
