Ci sono buone probabilità che tu sei uno di più di tre quarti delle donne in gravidanza che soffrono la zangolatura e la masterizzazione di bruciore di stomaco o acido indigestione. Colpisce in genere da qualche parte nel secondo o terzo trimestre, e può essere miserabile. Bruciore di stomaco in realtà non significa che il vostro cuore è in fiamme, ma è una buona descrizione del disagio che inizia dietro lo sterno e si muove verso l'alto al collo e alla gola. Esso può durare fino a due ore, ed è spesso peggio dopo aver mangiato. Ufficialmente, bruciore di stomaco è nota come reflusso gastroesofageo, quando succhi acidi dello stomaco o cibo e liquidi backup nell'esofago, un tubo muscolare conca tra la bocca e lo stomaco.
Perché succede in gravidanza?
Molte donne che hanno bruciori di stomaco durante la gravidanza non hanno mai avuto problemi prima. E purtroppo, se si ha bruciori di stomaco prima di rimanere incinta, è molto più probabile avere sintomi. Sebbene le ragioni esatte non sono chiare, la maggior parte degli esperti ritengono che gli ormoni della gravidanza, in particolare progesterone, giocano un ruolo. Ormoni causano rilassamento dello sfintere esofageo, una stretta fascia circolare del muscolo nella parte superiore dello stomaco, questo consente acidi alimentari e dello stomaco parzialmente digerito a riflusso, o reflusso, nell'esofago. Inoltre, progesterone rallenta anche il processo digestivo, che mantiene cibo nello stomaco più a lungo. I semplici meccanismi di gravidanza la pressione verso l'alto della crescita dell'utero, possono anche svolgere un ruolo.
Ciò che lo rende peggiore?
Più piccante, grasso, cibi grassi noti per causare bruciori di stomaco sono anche suscettibili di causare problemi per le donne incinte. Perché il cibo non digerisce pure o spostarsi più rapidamente durante la gravidanza, mangiare pasti abbondanti o eccesso di cibo in generale, possono aumentare il rischio di bruciore di stomaco. Mangiare a destra prima di coricarsi può causare problemi, anche.
Ciò che lo rende migliore?
Per la maggior parte delle donne, tutto ciò che aiuta a ridurre la produzione di acido o evita reflusso è utile per prevenire il disagio di bruciore di stomaco. Qui ci sono consigli che possono aiutare:
Evitare classici cibi piccanti, così come quelli con un sacco di grasso o grasso. Molte persone consigliano di evitare agrumi e cioccolato, pure.
Mangiare più piccoli pasti, distribuite nell'arco della giornata, molto simile "al pascolo", invece di tre grandi pasti.
Provate elevando la testa del vostro letto di diversi centimetri, e attendere almeno una o due ore dopo aver mangiato prima di andare a letto o sdraiati.
Alcune donne trovano che è meglio bere tutti i liquidi tra i pasti, piuttosto che con un pasto, che può aumentare la quantità di cibo nello stomaco.
Anche se l'efficacia della maggior parte dei metodi di sollievo bruciore di stomaco in gravidanza non è stata dimostrata, molti sono sicuri e solo potrebbe funzionare per voi. Assicurati di parlare con il vostro fornitore di cure mediche circa i sintomi di bruciore di stomaco, e chiedere prima di utilizzare qualsiasi farmaci over-the-counter. Gli antiacidi sono disponibili in compresse e liquidi masticabili e lavorano rivestendo il rivestimento dell'esofago e dello stomaco e neutralizzando l'acidità di stomaco. Bruciore di stomaco farmaci chiamati H lavoro 2-bloccanti, riducendo la quantità di acido prodotto dal vostro stomaco. Sebbene la maggior parte di questi sono considerati sicuri in gravidanza, come con tutti i farmaci, questi dovrebbero essere evitati nel primo trimestre. Alcuni antiacidi contengono anche l'aspirina, o derivati dell'aspirina, e non dovrebbero essere utilizzati in gravidanza.
Quando finirà?
Bruciore di stomaco sintomi sono generalmente lievi e gestibile. Ma sempre dire al vostro fornitore di cure mediche se il bruciore di stomaco è grave, se sputi sangue, o di avere movimenti intestinali di colore scuro, un segno di sangue nel tratto digestivo. Fortunatamente, bruciore di stomaco di solito si conclude con la nascita del vostro bambino e il tuo corpo torna al suo stato non gravide.