In primo luogo, cambiare i comportamenti che contribuiscono al bruciore di stomaco. Se il dolore persiste, farmaci chiamati inibitori della pompa protonica sono altamente efficaci.
Siete infastiditi dal bruciore dietro lo sterno dopo aver mangiato? Tu non sei solo. Un terzo di noi soffre di bruciore di stomaco, caratterizzata da un dolore e irritazione nell'intestino superiore. Il problema di fondo è di solito una malattia chiamata malattia da reflusso gastroesofageo ( GERD ).
Ci sono molti passi-stomaco lenitivo si può provare prima di andare da un medico. Questi possono aiutare a raffreddare i sintomi e prevenire problemi più grandi in seguito. "Heartburn indica reflusso sottostante del contenuto dello stomaco nell'esofago," dice il Dott. William Kormos, direttore di Health Watch Harvard uomo e un medico di base presso il Massachusetts General Hospital. "Si può causare danni all'esofago e anche aumentare il rischio di cancro se ignorati e non trattati."
Misure per prevenire il bruciore di stomaco
Mangiare pasti più piccoli ma più frequenti: Imbottitura vostro stomaco mette sotto pressione dello sfintere esofageo inferiore (LES), un restringimento valvolare alla base del tubo alimentare che mantiene sostanze acide dal backup (riflusso) nell'esofago. Pasti abbondanti anche prendere più tempo per lasciare lo stomaco, dando acido maggiori opportunità di eseguire il backup e causare bruciori di stomaco.
Mangiare in modo lento e rilassato: divorando il cibo riempie lo stomaco più velocemente, mettendo più pressione sul LES.
Restare in piedi dopo i pasti: Sdraiati mette più pressione sul LES, rendendo reflusso più probabile.
Evitare tarda notte mangiare: pasti o spuntini entro tre ore sdraiati a dormire possono peggiorare il reflusso del contenuto dello stomaco, causando bruciore di stomaco. Lasciare tempo sufficiente per lo stomaco per cancellare.
Non esercitare subito dopo i pasti: dare il vostro tempo a stomaco vuoto, aspettare un paio d'ore.
Inclinare il busto con un cuneo letto: Alzare il busto un po 'con un cuscino a forma di cuneo riduce la pressione sul LES e può alleviare il bruciore di stomaco notturno. Cunei sono disponibili dalle aziende di forniture mediche. Ma non solo puntellare la testa e le spalle con i cuscini, che possono aumentare la pressione sullo stomaco da voi curling in vita.
Non bere bevande gassate: possono causare eruttazione, che favorisce il reflusso del contenuto dello stomaco.
Identificare ed evitare gli alimenti associati con bruciori di stomaco: Alcuni alimenti e bevande possono aumentare la secrezione di acido, ritardare lo svuotamento dello stomaco, o allentare il LES e scatenare i sintomi. Delinquenti comuni includono cibi grassi, cibi piccanti, pomodori, aglio, latte, caffè, tè, cola, menta piperita, e cioccolato.
Masticare gomma senza zucchero dopo un pasto: Gomma da masticare favorisce la salivazione, che aiuta a neutralizzare l'acido, lenire l'esofago, e lavare l'acido giù per lo stomaco. Evitare sapori piperita, che possono innescare bruciore di stomaco più di altri tipi di gomma.
Escludere effetti di farmaci: Chiedi al tuo medico o al farmacista farmaci che possono causare dolore simile bruciore di stomaco. Alcuni farmaci, ad esempio, possono allentare il LES e causare reflusso acido. Altri farmaci possono causare l'infiammazione dell'esofago.
Perdere peso: Essere in sovrappeso combustibili bruciore di stomaco perché mette più pressione sullo stomaco (e il LES). L'abbigliamento aderente e cinture connessi con l'aumento di peso possono anche contribuire.
Che cosa è il bruciore di stomaco? Bruciore di stomaco si verifica quando il contenuto acido dello stomaco il backup (reflusso) attraverso lo sfintere esofageo inferiore (LES) nella gola inferiore, causando un dolore bruciante. |
Tempo per un PPI?
Se cambiare le vostre abitudini alimentari e altre misure di prevenzione non si ottiene il bruciore di stomaco sotto controllo, il trattamento più efficace è una classe di farmaci chiamati inibitori della pompa protonica (PPI). Essi riducono drasticamente la secrezione di acido nello stomaco. PPI sono disponibili al banco come omeprazolo (Prilosec) e lansoprazolo (Prevacid).
PPI avranno bruciore di stomaco sotto controllo, ma le persone finiscono per portarli a tempo indeterminato. Questo non è necessariamente sicuro, in quanto la ricerca ha collegato gli IPP a una maggiore suscettibilità alle infezioni batteriche e rischio a lungo termine di frattura dell'anca, tra gli altri rischi potenziali.
Tuttavia, non si deve interrompere l'assunzione di PPI dopo un uso prolungato. "Le persone finiscono per essere 'bloccato' su di loro perché IPP causano un rimbalzo nella produzione di acido da fermo," dice il Dott. Kormos.
Dopo un PPI raffredda i sintomi di bruciore di stomaco, chiedere al medico se è possibile cono fuori e poi unire buoni comportamenti preventivi con l'utilizzo mirato di over-the-counter farmaci per mantenere il bruciore di stomaco di tornare. H2 sono buone per questo scopo. Essi includono cimetidina (Tagamet), ranitidina (Zantac), famotidina (Pepcid), e nizatidine (Axid).
Se i sintomi persistono, potrebbe essere necessario ulteriori test, come l'endoscopia. Gli uomini che hanno danni all'esofago (esofagite) o cambiamenti precancerosi (esofago di Barrett) dovranno probabilmente prendere un PPI a tempo indeterminato.
Grande giro vita legata alla difficoltà urinarie e erettili
La ricerca sul British Journal of Urology Internazionale osservato che gli uomini con girovita più grandi hanno problemi urinari e sessuali più spesso. Lo studio si è concentrato su circa 400 uomini, di età compresa tra 40-91, con diagnosi di sintomi del basso tratto urinario, quali la minzione frequente, un flusso debole o intermittente, e sforzandosi di svuotare la vescica.
Più grande è la linea di cintura, i sintomi urinari più gli uomini segnalati. Ad esempio, il 39% degli uomini con girovita oltre i 40 centimetri urinato più di otto volte in 24 ore, rispetto al 16% del
uomini con girovita sotto
36 pollici. Sintomi sessuali, come la disfunzione erettile (DE) e difficoltà con l'eiaculazione, erano anche più comune negli uomini con i più grandi fianchi.
Questo studio, che si limita a osservare le tendenze, non si può dimostrare che parti centrali espansione sono effettivamente causando i problemi. Tuttavia, non è niente di nuovo che il sovrappeso viene fornito con un aumento dei problemi di salute per gli uomini. obesità fa bassi livelli di testosterone e potrebbe contribuire a spiegare l'aumento della disfunzione erettile.