Rispetto ai trattamenti convenzionali, si rischia di avere molto meno guida quando si tratta di decidere se utilizzare le terapie complementari, e quali. Sebbene esistano centinaia di tali terapie, solo pochi hanno effettivamente dimostrato di essere efficace quando valutata in studi rigorosi.
Per diventare un consumatore saggio di terapie complementari, diventato uno scettico. Non comprare in qualsiasi trattamento che promette una cura. Ed essere sicuri di fare domande su terapie complementari: Sei rivendicazioni contare solo su testimonianze di persone che hanno provato il trattamento, piuttosto che su studi scientifici? Sono le promesse stravaganti? Sei sostenitori consigliano di non dire al vostro medico circa il trattamento? Fanno suggeriscono l'interruzione del trattamento medico? Sono gli ingredienti non identificati o "segreto"? È la fonte delle tue informazioni vendere il trattamento? Se la vostra risposta a una di queste domande è "sì", il vostro migliore risposta a provare una terapia può essere "no".
Infine, se state pensando di qualsiasi trattamento fisico o complementari, discutere con il medico per assicurarsi che sosterrà, piuttosto che ostacolare, il vostro artrite piano di gestione.
Agopuntura
Molte persone subiscono trattamenti di agopuntura per alleviare il dolore, compreso il dolore di artrite. L'agopuntura, che comporta l'applicazione di minuscoli aghi sterili per la pelle, è stato un fiocco di medicina cinese per 2.000 anni. L'agopuntura può funzionare con il rilascio di endorfine, una sostanza chimica morfina-come naturale del sistema nervoso. Un articolo del 2010 nel Cochrane Database Systems Recensioni guardato 16 studi che hanno coinvolto quasi 3.500 persone con artrosi del ginocchio, anca, o la mano. Gli studi hanno confrontato l'agopuntura sia con agopuntura sham (in cui gli aghi sono stati inseriti sia in punti non corretti o non penetrano nella pelle), un altro trattamento come farmaci, o un gruppo di controllo in lista d'attesa. Rispetto con l'agopuntura falso o il gruppo di controllo, agopuntura reale ha offerto piccoli miglioramenti nel dolore e della funzione, gli autori hanno concluso. Ma hanno suggerito che gran parte del beneficio portato dall'effetto placebo (cioè, i partecipanti si aspettavano che la agopuntura per renderli meglio).
Per l'artrite reumatoide, risultati sono stati miscelati. Una revisione del 2008 in Arthritis and Rheumatism valutato otto studi che hanno incluso un totale di 536 pazienti, quattro studi agopuntura rispetto a sham agopuntura e quattro con altri trattamenti, come farmaci. In alcuni studi, l'agopuntura è apparso per alleviare articolazioni dolenti e rigidità mattutina, ma i miglioramenti non erano molto meglio rispetto a quanto visto nei controlli. Alcuni studi hanno anche mostrato riduzioni dei marcatori infiammatori (VES e PCR) tra quelli trattati con l'agopuntura, suggerendo che la tecnica può diminuire l'infiammazione. Se si sceglie di provare l'agopuntura, parlare con il medico prima, e trovare un agopuntore licenza.
Massaggio
Molte persone con dolore nei loro muscoli e le articolazioni si rivolgono a terapia di massaggio (chiamata anche terapia muscolare) per il sollievo. Hanno appena potrebbero essere sulla strada giusta, secondo uno studio del 2006 che coinvolge 68 le donne bianche con l'osteoartrite del ginocchio, pubblicato su Archives of Internal Medicine. I partecipanti allo studio che hanno ricevuto il massaggio svedese hanno avuto significativi miglioramenti nel dolore e funzionalità, rispetto a persone che non hanno ricevuto il massaggio. Tuttavia, lo studio ha utilizzato solo una forma di terapia di massaggio (e sono tanti) quindi sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se altre forme funzionano pure.
La terapia chiropratica
Chiropratici utilizzano aggiustamenti spinali e altre manipolazioni dei tessuti molli articolari e per prevenire e trattare una varietà di disturbi dei muscoli, delle ossa e del sistema nervoso. Questa terapia viene spesso utilizzato per il mal di schiena. Nel 2006, i ricercatori hanno assegnato in modo casuale 250 persone con malattia delle articolazioni vertebrali, dischi intervertebrali, o entrambi a ricevere calore umido e trattamento chiropratico o solo calore umido. La gente che ha ottenuto entrambe le terapie hanno avuto meno dolore e una maggiore ampiezza di movimento rispetto a quelli che non hanno ricevuto il trattamento chiropratico. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia di questo approccio.
Altre terapie complementari
Una varietà di altre terapie fisiche complementari sono stati suggeriti per il dolore di artrite, ma le prove scientifiche della loro efficacia è scarsa. Se si sceglie di esplorare tali terapie e li trovo utili, essere sicuri di continuare la terapia convenzionale e visitare il vostro medico regolarmente.
Ad esempio, una tecnica chiamata diatermia (calore profondo) utilizza onde elettromagnetiche di frequenze diverse per fornire calore in profondità nei tessuti. Forno a microonde e ultrasuoni sono le frequenze d'onda più comuni utilizzati nella terapia fisica, soprattutto per alleviare spasmi muscolari. Microonde rilassare i muscoli, mentre gli ultrasuoni penetra più a fondo per raggiungere altri tessuti molli pure. Diatermia non deve essere utilizzato sulle articolazioni infiammate attivamente, e le persone con pacemaker non può essere trattato con le microonde (anche se l'ecografia è sicuro per queste persone).
A volte i medici raccomandano stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) per le persone con dolore cronico. TENS agisce stimolando le fibre nervose di grandi dimensioni, che in teoria blocca la trasmissione dei segnali di dolore provenienti da piccole fibre. Alcune persone con dolore cronico da artrite reumatoide o osteoartrite trovare TENS molto efficace. Il dispositivo TENS consiste in una batteria e gli elettrodi che si attaccano vicino al giunto doloroso. La batteria genera una bassissima corrente elettrica agli elettrodi, producendo un piacevole formicolio, vibrazione, o sensazione massaggiante.
