Se si dispone di artrite reumatoide, avere un buon matrimonio può aiutare la vostra salute. Un recente studio ha scoperto che le persone che sono state felicemente sposano avuto meno dolore ed erano meno disabili rispetto a quelli che erano singolarmente o in un matrimonio in difficoltà.
Ma questo non significa che siete condannati ad un peggioramento malattia, se il vostro rapporto colpisce volte rocciose. Dopo tutto, tutti i matrimoni passare attraverso alti e bassi, e di far fronte ad una malattia cronica può mettere a dura prova anche la coppia più felice. Fortunatamente, ci sono modi si può lavorare per raggiungere e mantenere, un legame stretto.
Squadra up
Due teste e due set di mani spesso sono meglio di uno. Lascia la tua informazione partner circa la sua malattia così lui o lei può lavorare con voi per gestirlo. Come si collabora per affrontare le sfide, potrai praticare l'empatia, la comunicazione e la pazienza.
Naturalmente, il lavoro di squadra non si limita a trattare con la tua malattia. Che si tratti di una decisione su genitorialità o dove andare a cena, il che rende insieme può aiutare a sentirsi più collegati gli uni agli altri.
Parlare di più
Parlare è la cosa più importante che puoi fare. Lasciate che il vostro partner di sapere quando qualcosa non va, e lui o lei chiedere se ci sono problemi che devono essere discussi.
Può essere difficile parlare di alcune questioni. Ma farli uscire allo scoperto può rispondere alle preoccupazioni di entrambi i partner e portare nuove prospettive alla luce. Per esempio, si può temere che il vostro partner non vi trovi attraente, quando lui o lei è in realtà paura di causando dolore durante l'intimità.
Se hai problemi a parlare, provare nuove tecniche di comunicazione per colmare le lacune. Ad esempio, creare una scala per esempio, da uno a dieci, che è possibile utilizzare per raccontare facilmente tra di loro come ti senti o per richiamare argomenti difficili.
Toccare teneramente
Se il vostro RA crea difficoltà nella camera da letto, può essere utile sapere che non siete soli: in un recente sondaggio, circa la metà degli uomini e delle donne con la malattia ha riportato un certo livello di disfunzione sessuale.
Se la mobilità è un problema, esplorare posizioni o metodi di espressione sessuale diverso, per aiutarti a collegare senza dolore. Si potrebbe anche trovare sollievo prendendo farmaci per il dolore, cercando di rilassanti muscolari, o l'applicazione di impacchi caldi o freddi prima o dopo l'attività sessuale.
Prendetevi del tempo per l'altro
Quando non ti senti bene, può essere facile trascurare i gesti quotidiani che fanno funzionare un matrimonio. Prendetevi del tempo per baciare, toccare e parlare con il vostro partner regolarmente. Ricordate che cosa era che ti ha fatto scegliere di trascorrere la vostra vita con quella persona, e lui o lei dica quello che si apprezza sulla tua collaborazione.
Inoltre, il tempo per il divertimento. Almeno una volta ogni due o tre settimane, fare un giro al mercato delle pulci, andare a una partita di calcio, o di fare qualsiasi altro hobby o attività che sia godere. Sorridere e ridere insieme.
Ottenere un aiuto esterno
Professionisti medici possono aiutare con entrambe le sfide fisiche ed emotive del matrimonio con RA. Può essere difficile parlare con il medico di problemi con la relazione o con l'intimità. Ma i sondaggi mostrano che i medici e gli infermieri riconoscono che si tratta di una componente importante della vostra cura, solo che non sempre sanno come portarla entro i limiti di tempo della sua nomina.
Ci sono buone ragioni per ottenere la conversazione rotolamento. Fisioterapia e altri trattamenti possono contribuire a rendere più confortevole l'intimità. Inoltre, la disfunzione sessuale, soprattutto tra gli uomini, può essere un segnale di avvertimento precoce di malattie cardiache. Raccontare il vostro medico può aiutarvi a ottenere le cure necessarie per rimanere sano e salutare insieme-per anni giù la linea.
Takeaway chiave
Far fronte a una malattia cronica può causare coniugale lo stress, ma si può ancora raggiungere-e mantenere-un legame stretto.
Parlare è essenziale. Lascia la tua informazione partner circa la sua malattia così lui o lei può aiutare a gestire esso. Prendi questioni difficili allo scoperto.
Esplora posizioni o metodi di espressione sessuale diversi per aiutarti a collegare senza dolore. Si potrebbe anche provare a farmaci antidolorifici, rilassanti muscolari, o impacchi caldi o freddi.
Prendetevi del tempo per baciare, toccare, e divertirsi con il vostro partner regolarmente.
