Non c'è alcuna cura in vista, ma ci sembrano essere modi per rendere il comune raffreddore meno comune.
Forse l'unico argomento che rivaleggia con le previsioni del tempo per le chiacchiere al minimo questo periodo dell'anno è una carrellata dei sintomi del raffreddore. Era tuo come un fronte di pressione in fase di stallo che indugiava per giorni, o si è arrivati come un nor'easter e bussare voi piatta? Ma la maggior parte del tempo, noi siamo fortunati. Il freddo tipico è un creatore di miseria relativamente mite che va via senza trattamento speciale dopo circa una settimana.
Raffreddori sono causati da virus che invadono il tratto respiratorio superiore (bocca, naso e trachea). Oltre 200 diversi virus sono in grado di provocare una tale infezione, che è forse uno dei motivi per raffreddori sono così comuni - e che una cura è stato straordinariamente difficile da trovare.
Perché l'infezione è virale, non batterica, gli antibiotici non aiutano gli afflitti sentire meglio. La gente occasionalmente ottenere una infezione batterica in cima da una virale, ma che si verifica solo in un piccolo numero di casi. Decine di over-the-counter medicine per il raffreddore sono disponibili, ma dal disegno, alleviano solo i sintomi, e ci sono domande su quanto bene lo fanno.
Quindi la ricerca va avanti per tutto ciò che può respingere i virus che causano raffreddore o accelerare la loro uscita dal corpo. Ecco una breve carrellata di alcuni dei candidati.
Vitamine. Uno dei primi metodi alternativi per combattere il raffreddore è stato promosso dal premio Nobel Linus Pauling nel suo libro del 1970 La vitamina C e il comune raffreddore. In generale, la ricerca non ha sostenuto l'affermazione di Pauling che le grandi dosi giornaliere - da 1.000 a 2.000 milligrammi (mg) - di vitamina C saranno prevenire raffreddori. I risultati degli studi di trattamento sono stati allo stesso modo poco brillante. La porta è socchiusa per di esercizi faticosi, soprattutto se essi esercitano nella stagione fredda: alcuni studi suggeriscono che forse si può prevenire raffreddori con la vitamina C.
I ricercatori hanno trovato correlazioni tra i livelli di vitamina D ad alto nel sangue e un minor numero di infezioni respiratorie segnalati. Uno studio ha mostrato un effetto preventivo modesto dalla vitamina E tra i pazienti della casa di cura. Ma non ci sono prove sufficienti per raccomandare sia la vitamina per scopi freddo combattimento.
. Prevenzione e trattamento Echinacea prove di echinacea non sono stati molto incoraggianti. Una revisione di fiducia pubblicato diversi anni fa, è arrivato a una conclusione altamente qualificato che c'è qualche (ma non del tutto coerenti) la prova di una preparazione basata sulle (fuori terra) parti aeree di Echinacea purpurea (c'è più di una specie di piante echinacea) potrebbe essere un trattamento precoce efficace del raffreddore negli adulti. Nel 2010, Consumerlab.com, una società di test, ha pubblicato i risultati della sua revisione di 18 prodotti echinacea. Test della società non potevano determinare se i prodotti contenevano ingredienti echinacea elencate sulle etichette. Qualche consolazione minore può essere preso da nessuno dei prodotti che superano i limiti di metalli pesanti, pesticidi clorurati, o contaminazione microbica.
Molti altri prodotti vegetali sono stati offerti fino preventivi come freddi e cure - ginseng, sambuco, aglio e foglie di olivo, per citarne solo alcuni. Ma la ricerca è limitata, e nessuno è emerso come chiaramente efficace.
Carriera freddo combattimento Zinco. Del zinco è cominciato con un rapporto 1984 da un ricercatore del Texas, George Eby, che hanno sostenuto losanghe accorciati raffreddore da sette giorni. Tra allora e adesso, studi su zinco sono stati misti. A 2011 metanalisi che ha esaminato 15 studi randomizzati di pastiglie di zinco o di sciroppo contro placebo ha trovato che le persone generalmente sane che hanno preso zinco entro 24 ore dalla comparsa dei sintomi del raffreddore ridotto la durata e la gravità del loro freddo, rispetto alle persone che hanno preso un placebo. Detto questo, i ricercatori hanno trovato che le persone che assumono zinco in forma di losanghe riportato nausea e un cattivo sapore in bocca. Essi hanno inoltre osservato che ulteriori studi sono necessari per prendere in giro ciò che la dose e la formulazione di zinco è migliore.
I risultati degli studi precedenti su un gel di zinco erano favorevoli, ma i gel sono stati collegati alla perdita del senso dell'olfatto.
Esercizio. Esercizio fisico intenso indebolisce le difese immunitarie, almeno temporaneamente, ma moderato, regolare attività fisica può rafforzarli. Uno studio pubblicato nel 2010 sul British Journal of Sports Medicine aggiunto l'evidenza che uno sfondo costante di attività fisica è protettiva. Lo studio ha incluso 1.000 adulti, età 18-85, che hanno compilato i questionari per tre mesi in dettaglio le loro abitudini di esercizio ed eventuali sintomi del raffreddore. I volontari dello studio che hanno esercitato cinque giorni a settimana avevano il 43% meno sintomi respiratori rispetto a coloro che hanno esercitato un giorno alla settimana o meno.
Empatia. Ricercatori presso l'Università del Wisconsin professionisti addestrati a due cliniche di cure primarie ad esporre diversi livelli di empatia con i pazienti che sono venuti a infezioni respiratorie. I pazienti sono stati invitati a valutare la loro interazione con il provider e ritorno per due volte nei prossimi 14 giorni per avere i loro sintomi controllati. Secondo i risultati riportati nella rivista Medicina di Famiglia nel 2009, i pazienti che hanno classificato i loro fornitori più alto per empatia durante la prima visita hanno riferito che i loro sintomi raffreddore chiariti in media un giorno prima rispetto agli altri partecipanti allo studio. Prove di fluidi nasali hanno mostrato che l'incontro empatico sembrava anche a rafforzare il sistema immunitario.
Il sonno. Freddo non provoca il raffreddore, né calzini bagnati o uscire senza cappello. Ma i genitori fastidioso può essere giusto per un aspetto - dormire bene la notte si mantiene in buona salute e può tenere lontano il raffreddore. University of Pittsburgh ricercatori hanno reclutato 150 volontari sani di tenere un diario del sonno per due settimane, e poi entrare in un ambiente di laboratorio in cui sono stati esposti a un virus del raffreddore e guardato per cinque giorni. Le persone che avevano segnalato meno di sette ore di sonno a notte sono stati quasi tre volte più probabilità di infettarsi di quelli che ha ottenuto otto o più ore di sonno.
