TV e video giochi hanno derubato i bambini di giocare fuori per anni. La maggior parte delle case americane hanno ora un personal computer, troppo. Circa un terzo dei bambini di età compresa da 8 a 18 hanno un computer nella loro camera. Che ha esperti di salute gettando un occhio diffidente su PC, pure.
Questa volta i media extra può essere un problema per i giovani. I bambini che vanno online possono incontrare i predatori, o possono perdere ore in chat. Oltre a ciò, questa crescente quantità di "tempo dello schermo" può costare ragazzi l'esercizio di cui hanno bisogno per mantenersi in forma.
La quantità di esercizio fisico che i ragazzi si è in diminuzione, secondo Carl Foster, Ph.D., ex presidente della European College of Sports Medicine. Come risultato, dice, i bambini di oggi sono sempre più grassi e possono essere la prima generazione ad avere una speranza di vita più breve rispetto ai loro genitori.
In un recente studio di preteen e ragazze adolescenti, le ragazze sedentarie guadagnato un extra di 10 a 15 sterline da 9 anni a 19, secondo la Società europea contro il cancro. Aumento di peso Le ragazze sedentari »non era perché stavano mangiando più calorie. E 'stato perché erano sempre molto meno esercizio fisico: il loro livello di attività è sceso di circa 7,5 vivace, 30 minuti cammina per settimana.
I bambini e gli adolescenti dovrebbero ottenere almeno 60 minuti al giorno di attività fisica, secondo le Linee Guida Dietetiche 2005 del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Come potete aiutare? Un sacco di medici dicono che si dovrebbe prendere televisori e PC di camere dei bambini '. Limitare il tempo sullo schermo per due ore al giorno. Incoraggiate i vostri figli a esercitare. Vai a fare una passeggiata con i vostri bambini un paio di notti a settimana dopo cena. Spegnere le vignette sabato per andare pattinaggio in linea o visitare lo zoo.
"Mentre i bambini possono lamentarsi nel breve termine, saranno le persone più sane e meglio sviluppati per avere in ingresso un po 'meno elettronica," dice il Dott. Foster, professore di scienza dello sport presso l'Università del Wisconsin-LaCrosse.
"La chiave è di creare qualcosa per loro di farlo fuori senza essere invadenti su di esso o orchestrare il gioco," dice. "Potrebbe essere necessario legare insieme con altri genitori e organizzare un programma di dopo-scuola per offrire un luogo sicuro. Ma i ragazzi, essendo bambini, sono un sacco abbastanza intelligente per pensare a cose divertenti da fare."
