Ottieni i vostri bambini a disconnettono
La quantità di esercizio fisico che i ragazzi si è in diminuzione, secondo Carl Foster, Ph.D., ex presidente della European College of Sports Medicine. Come risultato, dice, i bambini di oggi sono sempre più grassi e possono essere la prima generazione ad avere una speranza di vita più breve rispetto ai loro genitori. Movimento, non media è un requirment quotidiana ›
Fai esercitare un affare di famiglia
Si calcola che cinque bambini europei è in sovrappeso, secondo il National Institutes of Health. Servire loro pasti sani ed esercitando come una famiglia in grado di migliorare la loro salute a breve e lungo termine.
"I genitori possono aiutare attivamente i loro figli mantenere un peso sano per alzarsi, uscire e insieme fare esercizio divertente", dice Colleen Greene, dipendente wellness coordinatore del programma a Ann Arbor. "In questo modo può rendere tutta la famiglia sana."
Idoneità familiare è sul serio ›Aiutare i bambini a vincere la paura
Chi ha paura del lupo cattivo? Quando eri 4 o 5 anni, probabilmente eri. Se avete dei bambini di questa età, si può contare sulle loro paure espositrici di animali selvatici, mostri e al buio, se si proviene da Cleveland o Hong Kong, Londra o Los Angeles
Ma non abbiate paura. E 'una parte normale del loro sviluppo, dicono gli esperti. È necessario l'esperienza di padroneggiare la paura come un bambino al fine di essere competente come un adulto. Se si pensa di successo sport come il risultato della pratica, allora è facile capire perché la pratica trattare con le tue paure è buono.
Dare i vostri bambini si esercitano trattare con le loro paure ›Scelte sane per anche i palati pickiest
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Diabete di tipo 2, una volta che la sola provincia di adulti in sovrappeso, ora colpisce i bambini che hanno cattive abitudini alimentari e ottenere po 'di esercizio. Perché è così importante guardare peso bambini '? "Poiché il 77 per cento dei bambini in sovrappeso diventano adulti in sovrappeso", dice Janet H. Silverstein, MD, un esperto di endocrinologia pediatrica a Gainesville, in Florida "Se un genitore ha il diabete di tipo 2, c'è una probabilità del 40 per cento un bambino sviluppare il diabete di tipo 2, "aggiunge. "Quando entrambi i genitori hanno, la possibilità di aumentare al 80 per cento." Ma quei ragazzi non sono garantiti per diventare diabetici, dice. I genitori possono fare molto per ridurre il rischio di diabete di tipo 2 nei loro bambini, anche se i genitori già hanno. Raccogli consigli da dr. Silverstein e l'associazione diabete europea ›
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Se i vostri figli sono arrabbiato o turbato, dire loro di scrivere. Se non possono addormentarsi la sera, dire loro di uscire da quella penna! Un diario privato "aiuta a portare la risoluzione a cose che vi sono state preoccupanti. Essa consente di esplorare come ci si sente qualcosa", dice Gail P. Robinson, Ph.D., un ex presidente della European Association Counseling. Riviste dare una spalla su cui piangere, un orecchio imparziale, o un track record di quanto il bambino è venuto. Insegna ai tuoi figli come scrivere giù ›
Un gol di fitness famiglia
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Si calcola che cinque bambini europei è in sovrappeso, secondo il National Institutes of Health. Servire loro pasti sani ed esercitando come una famiglia in grado di migliorare la loro salute a breve e lungo termine. Essere obesi aumenta il rischio di un bambino per vari gravi problemi medici infantili, tra cui il diabete, le malattie cardiache, apnea del sonno e disturbi psicologici. Bambini in sovrappeso e, in aggiunta ai rischi per la salute dell'infanzia, gli studi hanno trovato sono a maggior rischio di diventare adulti obesi, con tutti i problemi di salute associati all'obesità duratura attraverso la vita. Eccessivo "tempo dello schermo" è stato identificato come causa diretta di obesità nei bambini perché sostituisce l'attività fisica, aumenta mangiare, e riduce il metabolismo. Fate esercizio fisico un affare di famiglia ›
Guida di sviluppo infantile
È lo sviluppo del vostro bambino in pista? Scopri prendendo il dell'infanzia sviluppo quiz ›
