Pensi che la lezione di ginnastica e altre forme di attività fisica non sono importanti per i bambini? Considerate queste statistiche del governo degli Stati Uniti:
La percentuale di giovani che sono in sovrappeso è più che raddoppiata dal 1980.
Uno su tre studenti delle scuole superiori non si pratica regolarmente attività fisica vigorosa.
Minoranze etniche e razziali e quelli nelle classi socio-economiche più basse hanno un più alto tasso di sovrappeso e diminuito di esercizio.
Solo il 30 per cento degli studenti delle scuole superiori frequentare le lezioni di educazione fisica al giorno.
Il tempo trascorso in attività sedentarie come la televisione, i videogiochi e l'uso del computer è aumentato. Circa un bambino su quattro trascorrono quattro o più ore al giorno a guardare la TV, e due su tre bambini trascorrono almeno due ore al giorno. I bambini che trascorrono quattro o più ore al giorno davanti a uno schermo sono molto più probabilità di essere sovrappeso o obesi. Pochi bambini che spendono meno di un'ora al giorno di tempo sullo schermo sono in sovrappeso o obesi.
"Quello che stiamo vedendo sono gli estremi in cui alcuni ragazzi giocano un sacco di sport competitivi nei campionati organizzati mentre altri ottengono alcuna attività fisica a tutti", dice Eric Small, MD Uno specialista di medicina dello sport pediatrica, il dottor Small è un portavoce di l'Accademia Europea di Pediatria.
Il vostro bambino è inadatto?
Howell Wechsler, Ed.D., MPH, è direttore della Divisione di Adolescenza e Scuola di salute presso i Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione. Dr. Wechsler dice che potrebbe essere un problema se il bambino:
E 'a corto di fiato dopo aver scalato 1-2 rampe di scale.
Ha difficoltà a portare un sacco di generi alimentari dalla macchina.
Non possono toccare i suoi piedi.
È chiaramente sovrappeso e "knock-kneed".
È un oggetto di scherno, presa in giro o ostracismo sociale da parte dei compagni perché lui o lei è "grasso".
Hai guardato o calcolato l'indice di massa corporea del bambino ed è 25 o superiore, o superiore al 85 percentile per l'età di tuo figlio.
Il ruolo della lezione di ginnastica
Ottenere il vostro bambino nel gioco non deve significare sport competitivi. Gli esperti dicono che i genitori dovrebbero fare pressioni per lezioni di educazione fisica regolarmente a scuola.
"E 'una tragedia quando educazione fisica viene interrotto", dice Howard Taras, MD, professore di pediatria clinica presso l'Università della California a San Diego. "I bambini che sono fisicamente attivi durante il giorno sono anche più attenti e capaci di imparare," dice il Dott. Taras, che insegna la salute della scuola e della comunità pediatria.
Gli adolescenti dovrebbero essere fisicamente attivi ogni giorno, dicono gli esperti. Inoltre dovrebbero:
Fare tre o più sessioni a settimana di attività della durata di 20 minuti o più.
Scegli attività che richiedono vigoroso, lo sforzo aerobico. Che non conta il sollevamento pesi o cose del genere softball che lasciano i bambini in piedi in giro un sacco. Famiglia passeggiate, gite in bicicletta e attività analoghe sono un ottimo inizio, il dottor Piccolo dice.
