Se i vostri figli sono arrabbiato o turbato, dire loro di scrivere. Se non possono addormentarsi la sera, dire loro di uscire da quella penna!
Un diario privato "aiuta a portare la risoluzione a cose che vi sono state preoccupanti. Essa consente di esplorare come ci si sente qualcosa", dice Gail P. Robinson, Ph.D., un ex presidente della European Association Counseling. Riviste dare una spalla su cui piangere, un orecchio imparziale, o un track record di quanto il bambino è arrivato.
"Scrivere aiuta a focalizzare i vostri pensieri su ciò che sta realmente accadendo," dice il Dott. Robinson.
Riviste può anche contribuire a migliorare i gradi di salute e la scuola di vostro figlio, dice James W. Pennebaker, Ph.D., professore di psicologia.
Suggerimenti Journal
Gli esperti offrono bambini in questi suggerimenti su come mantenere un diario:
Scrivere per te solo. Adolescenti, in particolare, possono essere riluttanti a scrivere i loro pensieri per paura dei loro genitori possano trovare la rivista. Dr. Robinson racconta genitori riviste sono private e devono essere lasciati soli.
Non preoccupatevi di grammatica o di ortografia. "Un giornale non è una lettera," dice il Dott. Pennebaker.
Sviluppare una routine. Quando e quello che scrivi è a voi. E 'il vostro giornale. Ma le persone sono più inclini a scrivere quando hanno scelto un tempo per farlo, dice il dottor Robinson. Data di ogni voce.
