E 'normale sentirsi stressati o ansiosi di tanto in tanto. Ma è il momento di chiedere aiuto se problemi emotivi persistono per un periodo di tempo significativo e interferiscono con la tua vita, il tuo lavoro, o vostri rapporti personali.
Con tutte le risorse di salute mentale e trattamenti efficaci disponibili in questi giorni, non c'è motivo di soffrire e mi chiedo cosa c'è di sbagliato. Educazione e sensibilizzazione hanno fatto molto per cancellare lo stigma, una volta collegata alla malattia mentale. Eppure, molte persone non cercano aiuto per i bisogni di salute mentale.
Malattie mentali sono reali, e può essere pericolosa per la vita, ma sono anche molto comune e molto trattabili. Come sai hai bisogno di aiuto? Come per molte malattie fisiche, il cambiamento è la chiave. Se avete un cambiamento marcato e persistente nella personalità, l'umore, o le vostre abitudini di mangiare o dormire, questo è un segno di qualcosa può andare avanti.
I sintomi da cercare
Questi sono altri segnali di pericolo:
Sentendosi incapace di far fronte con le vostre giorno per giorno i problemi, incarichi di lavoro, o le attività domestiche usuali.
Essere sopraffatto da un profondo senso di tristezza, disperazione, o impotenza.
Avere sbalzi d'umore estremi, da alta o iper per giù di corda.
Abusare di alcol o droghe.
Ottenere molto arrabbiato o che agiscono violentemente.
Avere pensieri di suicidio o male qualcun altro.
Avere un piano di come si dovrebbe suicidarsi.
Se si verifica uno di questi sintomi, è meglio per ottenere il trattamento prima che poi. Questi sono segnali di pericolo che è sicuramente bisogno di aiuto.
Effettuare la chiamata
Chiedi aiuto subito qualsiasi momento, pensate che potreste ferire voi stessi o qualcun altro. Chiamare 800-SUICIDE (800-784-2433) o il centro di crisi locale. Oppure, consultare le pagine del governo della rubrica telefonica locale per i numeri di emergenza impianti di trattamento di salute mentale nella vostra zona. Infine, se siete in uno stato immediato della crisi, è meglio andare al pronto soccorso per un aiuto temporaneo. I medici del pronto soccorso sarà anche in grado di dirvi dove e come ricevere ulteriore assistenza.
Altre risorse:
Il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Il medico ti conosce e probabilmente noterà eventuali cambiamenti di umore o personalità. Il medico può anche escludere eventuali motivi fisici per i sintomi.
Programmi di assistenza dei dipendenti (EAP). Se la vostra azienda ha un EAP, per chiedere un rinvio a un provider appropriato o programma di trattamento nella vostra comunità.
Centri di salute mentale di comunità. Queste organizzazioni forniscono consulenza e altri servizi su una scala mobile-tassa, in base al reddito.
Centri di crisi. On-site professionisti della salute mentale forniscono immediata valutazione e trattamento.
Gruppi di sostegno e auto-aiuto.
Word-of-mouth rinvii da amici o in famiglia può essere più utile.
Uno psichiatra o medico che può fornire consulenza e prescrivere farmaci.
Gli psicologi hanno diplomi di dottorato e specializzati in psicoterapia e del comportamento umano.