Si fanno un sacco di piani quando rimani incinta. Puoi scegliere i colori dell'infanzia e nomi del bambino, espandere la vostra casa o alterare camere. Ma è anche necessario per pianificare prima di concepire.
Più medici suggeriscono ora un preconcetto controllo e preconcetto consulenza prima di salire sul serio di avere un bambino. Molti problemi che possono influenzare una gravidanza possono essere evitati se affrontate e trattate prima di rimanere incinta.
Pianificare in anticipo è importante perché c'è sviluppo organo importante nelle prime otto settimane di gravidanza "Una lista di controllo pre-concepimento può aiutare a garantire che quando si verifica il concepimento, c'è un ambiente ottimale per promuovere e sostenere il normale sviluppo di tutti gli organi fetali.
Un peso sano
L'obesità è uno dei molti problemi possibili. Il CDC dice che le donne obese e in sovrappeso corrono un rischio maggiore di dare alla luce bambini con problemi cardiaci e altri difetti. E se avete il diabete non viene trattata prima di concepire, il rischio aumenta per il cervello, il midollo spinale, gastrointestinale e difetti cardiaci nel vostro bambino.
Il peso è una questione chiave per le mamme-to-be. Le donne sottopeso hanno un rischio maggiore di neonati a basso peso alla nascita, secondo il Collegio Europeo di Ostetrici e ginecologi. Le coppie che progettano un bambino dovrebbe impostare una sessione di consulenza con il loro medico.
Si dovrebbe anche discutere di dieta ed esercizio fisico. Problemi di dieta includono l'assunzione di calcio della madre, così come l'uso di multivitaminici prima della gravidanza. Ad esempio, la US Public Health Service raccomanda a tutte le donne ottengono 400 mcg di acido folico al giorno. Ottenere abbastanza acido folico aiuta con un sano sviluppo del sistema neurologico del bambino non ancora nato.
Altre questioni
Un altro aspetto problematico: l'uso di over-the-counter o prescrizione farmaci, nonché le eventuali disturbi che necessitano di farmaci. Molte donne con problemi di salute cronici non sanno che i farmaci possono mettere il bambino a rischio. Le donne dovrebbero parlare con i loro medici circa le strategie per ridurre al minimo il rischio per il feto.
Storie familiari di entrambi i genitori svolgono un ruolo nel determinare disturbi o difetti genetici. Pre-concepimento consulenza può fornire una conoscenza di determinati rischi genetici che voi e il vostro partner potrebbe non essere a conoscenza, dice il College.
I padri svolgono un ruolo importante nella salute del bambino. L'eliminazione di alcol, tabacco, droga o utilizzare tre a sei mesi prima del concepimento può portare ad una maggiore e migliore sperma, dice il College.
Pre-concepimento checklist
Ecco un elenco consigliato per le donne che potrebbero voler avere un figlio:
Controlla il tuo peso. Le donne che pesano troppo o troppo poco dovrebbe parlare con un medico per imparare il loro peso corporeo ideale.
Mettersi in forma. Le donne che sono in buona malattia fisica in generale hanno gravidanze più semplici e migliori risultati.
Mangiare una dieta nutriente. Una buona alimentazione è parte della buona salute, sia per la donna e per la gravidanza pianificata o corrente.
Smettere di fumare ed evitare il fumo passivo.
Smettere di bere alcolici.
Parlate con il vostro medico su tutti i farmaci che stai prendendo. Includere erbe medicinali o alternative.
Iniziare a prendere un multivitaminico che contiene 400 mcg di acido folico almeno due mesi prima di concepire.
Il medico verificherà la vostra immunità per la rosolia e la varicella. Se pensate che li aveva o sono stati vaccinati come un bambino, un esame del sangue in grado di mostrare se sei ancora immune. Se non sei immune, ottenere nuove vaccinazioni. Vaccinazioni dovrebbero avere un mese o più prima del concepimento.
Guarda la tua e storie familiari del vostro partner per identificare eventuali problemi genetici.
Evitare formaggi molli, salumi, e hot dog cotti. Questi alimenti possono essere contaminati con il batterio Listeria. Un'infezione nel primo trimestre di gravidanza può essere associato con aborto spontaneo.
Evitare la carne cruda e poco cotta e pesce. Verificare con il CDC per un elenco dei pesci che contengono livelli inaccettabili di mercurio.
Ottenere uno screening per la fibrosi cistica. Se sei ebreo, lo screening per la malattia di Tay-Sachs. Se sei africano europeo, lo screening per falciforme anemia. Assicurati di essere up-to-date su tutte le altre proiezioni.
Considerare eventuali rischi professionali che il vostro lavoro può comportare.
Feci di gatto possono trasmettere la toxoplasmosi. Il vostro partner deve cambiare la lettiera. Se si cambia la lettiera, indossare una maschera e guanti.
Rivedere i vostri hobby e sport con il proprio medico e chiedere che cosa è sicuro per voi di fare.