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Ultime te stesso fuori da un solco

Hai mangiato le stesse cose per la prima colazione ogni giorno per tre anni, poi preso lo stesso pool di auto per lo stesso lavoro. La tua vita è più la stessa dopo il lavoro. E 'tempo di uscire dalla tua routine.

Una routine non è necessariamente un male, può essere confortante perché aggiunge la struttura alla vostra vita e non è stressante. Ma l'insoddisfazione può iniziare a rosicchiare a voi e erodere la tua autostima, se credi volete qualcosa di più nella tua vita.

Riconoscendo che sei in un solco è il primo passo verso la realizzazione di un cambiamento. Agire è il passo successivo. Fare piccoli cambiamenti semplici che mostrano risultati rapidi e positivi è il modo migliore per iniziare.

Prendendo uno dei seguenti piccoli passi può portare a grandi cambiamenti nella vostra vita.

Lo sviluppo personale

Ridurre la quantità di tempo che passate a guardare la televisione da un'ora al giorno. Utilizzare il tempo in più per qualcosa di speciale, come leggere un libro, prendere una classe, visita a un amico, o di perseguire un hobby.

Avviare un progetto di famiglia, come ad esempio pianificare la vostra prossima vacanza o piantare un giardino sul retro.

Soddisfare una fantasia. Ad esempio, prendere lezioni di tip-tap, eseguire in un club "open-mike", o partecipare a un quartiere di scacchi club o squadra di baseball.

Migliorare la salute

Fate una passeggiata. Usa la tua pausa pranzo per esplorare il quartiere vicino al vostro posto di lavoro, o utilizzare il fine settimana per visitare i parchi locali e le aree panoramiche a piedi.

Variare il vostro allenamento. Aggiungere nuove sfide, rendendo l'allenamento più interessante, non di più o più difficile. Attività alternative che si completano a vicenda, come il nuoto e il ciclismo, o la danza aerobica e l'allenamento della forza.

Esplora una nuova cucina. Campione ristoranti etnici locali. Imparare a fare le versioni a basso contenuto di grassi dei vostri piatti preferiti.

Prendere una vacanza salutare. Partecipare ad un campo sportivo o registrarsi per un tour in bicicletta di un parco nazionale.

Nel tempo libero

Gioca turista nella tua città. Scopri una guida o chiedete al vostro ufficio di visitatori per informazioni sulle attrazioni turistiche locali, escursioni a piedi, e gli eventi.

Prendete la vostra macchina fotografica con voi sulle attività quotidiane. Cercare le scene che farebbero immagini interessanti. Vi darà un occhio diverso sul mondo.

Scrivi una lettera a qualcuno che non avete sentito parlare da un po '. Si potrebbe rivivere un'amicizia. Scrivere la lettera può anche aiutare a chiarire i vostri pensieri sulla tua vita e di lavoro.

Famiglia e comunità

Chiedete ai vostri figli, coniuge, amici o per suggerire loro cose preferite da fare, poi partecipare, con entusiasmo.

Volontariato in un ospedale, biblioteca, o il gruppo di teatro nelle vicinanze. Inizia impegnandosi a voi stessi di un singolo evento o progetto. Se vi piace il lavoro, si può costruire un rapporto a lungo termine.