Hai mangiato le stesse cose per la prima colazione ogni giorno per tre anni, poi preso lo stesso pool di auto per lo stesso lavoro. La tua vita è più la stessa dopo il lavoro. E 'tempo di uscire dalla tua routine.
Una routine non è necessariamente un male, può essere confortante perché aggiunge la struttura alla vostra vita e non è stressante. Ma l'insoddisfazione può iniziare a rosicchiare a voi e erodere la tua autostima, se credi volete qualcosa di più nella tua vita.
Riconoscendo che sei in un solco è il primo passo verso la realizzazione di un cambiamento. Agire è il passo successivo. Fare piccoli cambiamenti semplici che mostrano risultati rapidi e positivi è il modo migliore per iniziare.
Prendendo uno dei seguenti piccoli passi può portare a grandi cambiamenti nella vostra vita.
Lo sviluppo personale
Ridurre la quantità di tempo che passate a guardare la televisione da un'ora al giorno. Utilizzare il tempo in più per qualcosa di speciale, come leggere un libro, prendere una classe, visita a un amico, o di perseguire un hobby.
Avviare un progetto di famiglia, come ad esempio pianificare la vostra prossima vacanza o piantare un giardino sul retro.
Soddisfare una fantasia. Ad esempio, prendere lezioni di tip-tap, eseguire in un club "open-mike", o partecipare a un quartiere di scacchi club o squadra di baseball.
Migliorare la salute
Fate una passeggiata. Usa la tua pausa pranzo per esplorare il quartiere vicino al vostro posto di lavoro, o utilizzare il fine settimana per visitare i parchi locali e le aree panoramiche a piedi.
Variare il vostro allenamento. Aggiungere nuove sfide, rendendo l'allenamento più interessante, non di più o più difficile. Attività alternative che si completano a vicenda, come il nuoto e il ciclismo, o la danza aerobica e l'allenamento della forza.
Esplora una nuova cucina. Campione ristoranti etnici locali. Imparare a fare le versioni a basso contenuto di grassi dei vostri piatti preferiti.
Prendere una vacanza salutare. Partecipare ad un campo sportivo o registrarsi per un tour in bicicletta di un parco nazionale.
Nel tempo libero
Gioca turista nella tua città. Scopri una guida o chiedete al vostro ufficio di visitatori per informazioni sulle attrazioni turistiche locali, escursioni a piedi, e gli eventi.
Prendete la vostra macchina fotografica con voi sulle attività quotidiane. Cercare le scene che farebbero immagini interessanti. Vi darà un occhio diverso sul mondo.
Scrivi una lettera a qualcuno che non avete sentito parlare da un po '. Si potrebbe rivivere un'amicizia. Scrivere la lettera può anche aiutare a chiarire i vostri pensieri sulla tua vita e di lavoro.
Famiglia e comunità
Chiedete ai vostri figli, coniuge, amici o per suggerire loro cose preferite da fare, poi partecipare, con entusiasmo.
Volontariato in un ospedale, biblioteca, o il gruppo di teatro nelle vicinanze. Inizia impegnandosi a voi stessi di un singolo evento o progetto. Se vi piace il lavoro, si può costruire un rapporto a lungo termine.