Riviste, la televisione, la "folla-" a scuola. Ragazze teenager che ottengono una miriade di messaggi provenienti da tutto su come si suppone a guardare. Non c'è da meravigliarsi che spesso pensano di essere troppo grande, piccolo, corto o alto.
Come genitore, si può aiutare la vostra figlia adolescente come quello che vede nello specchio. Lavorare sulla costruzione di sua autostima e lei imparerà lei è bellissima, dentro e fuori. Ecco come.
Aiutarla a capire perché lei è speciale. Ogni sera prima di andare a dormire, le chiedo di elencare tre momenti felici a partire dal giorno. Dare le sue idee, se lei è stuck-che buon gioco a calcio, il problema di matematica ha risolto, lo scherzo divertente ha detto.
Il suo punto verso obiettivi realistici a scuola, lo sport e la vita. Impostare la barra troppo alto può portare a sentimenti di scoraggiamento e fallimento. Lei deve sentirsi in discussione e che sta puntando per uno scopo più alto.
Incoraggiare esercizio. Gli studi mostrano ragazzi attivi hanno una immagine del corpo migliore indipendentemente dal loro peso. Guidare tua figlia a praticare, il tifo lei durante i giochi, e il modello di sana attività fisica da soli. Get papà coinvolto, troppo. I padri possono avere un effetto particolarmente importante auto-percezione delle loro figlie.
Mangiare insieme. Pasti in famiglia portano a ragazzi che sono meglio regolati e meno probabilità di impegnarsi in comportamenti a rischio. Un beneficio bonus? Potranno, inoltre, una dieta più sana.
Guidarla verso luoghi dove può appartenere. Aiutarla a essere coinvolti con gli amici, compagni di scuola, squadre sportive, o gruppi religiosi o di quartiere. Il volontariato è un ottimo modo per i bambini ad assumere un significativo o utile di ruolo e rendersi conto ci sono le qualità più importanti di bellezza esteriore.
Siate una famiglia sicura di sé. Questo rende il vostro teen sentire bene, anche. Studiare la tua eredità, essere coinvolti nella comunità, e la cura per i parenti estesi. Lodate ogni membro della famiglia per i suoi punti di forza.
Anche nelle famiglie felici, di sostegno, scarsa autostima può succedere. E può portare a disturbi alimentari, tra cui anoressia o bulimia. Guardare per segnali di pericolo, tra cui una preoccupazione insolita per il peso, utilizzando farmaci come lassativi, o un'ossessione con le calorie. Se li posto, parlare con il medico del bambino.
