Se state pianificando una gravidanza, tenendo alcuni passaggi possono aiutare a ridurre i rischi per voi e il vostro bambino. Sanitaria adeguata prima di decidere di rimanere incinta è quasi importante quanto mantenere un corpo sano durante la gravidanza.
Le prime settimane sono cruciali per lo sviluppo di un bambino. Tuttavia, molte donne non si rendono conto di essere incinta fino a diverse settimane dopo il concepimento. Pianificare in anticipo e prendersi cura di sé prima di rimanere incinta è la cosa migliore che puoi fare per voi e il vostro bambino.
Uno dei passi più importanti per aiutare a prepararsi per una gravidanza sana è un esame pre-gravidanza (spesso chiamato cura preconcettuale) eseguita dal vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di una gravidanza. Questo esame può includere qualsiasi / tutti i seguenti elementi:
Anamnesi familiare. Una valutazione della storia clinica materna e paterna per determinare se un membro della famiglia ha avuto tutte le malattie mediche, come la pressione alta, diabete e / o ritardo mentale.
I test genetici. Una valutazione di eventuali malattie genetiche come diverse malattie genetiche può essere ereditato, come falciforme anemia (una grave malattia del sangue che si verifica soprattutto nelle afro-persone) o malattia di Tay-Sachs (un disturbo ripartizione nervosa caratterizzata da progressiva mentale e ritardo fisico che si verifica soprattutto in individui di origine ebraica dell'Europa orientale). Alcune malattie genetiche possono essere rilevati dagli esami del sangue prima della gravidanza.
Anamnesi personale Una valutazione della storia medica personale della donna per determinare se ci sono i seguenti.:
Patologie mediche che possono richiedere cure particolari durante la gravidanza, come l'epilessia, diabete, ipertensione, anemia, e / o allergie
Precedenti interventi chirurgici
Gravidanze passati
Stato vaccinale. Una valutazione delle vaccinazioni correnti / inoculazioni di valutare l'immunità di una donna di rosolia (morbillo tedesco), in particolare, dal contrarre questa malattia durante la gravidanza può causare aborto spontaneo o difetti di nascita. Se una donna non è immune, il vaccino può essere somministrato almeno tre mesi prima del concepimento per fornire l'immunità.
Lo screening dell'infezione. Per determinare se una donna ha una infezione a trasmissione sessuale o infezione del tratto urinario (o altre infezioni) che potrebbero essere dannosi per il feto e per la madre
Altri passi che possono aiutare a ridurre il rischio di complicanze e aiutare a prepararsi per una gravidanza sana e la consegna sono i seguenti:
Smettere di fumare. Se sei un fumatore, smettere di fumare adesso. Gli studi hanno dimostrato che i bambini nati da madri che fumano tendono ad essere nato prematuramente, essere inferiore in peso alla nascita, e sono più probabilità di morire di morte improvvisa del lattante Sindrome (SIDS). Inoltre, le donne con l'esposizione al fumo passivo sono più probabilità di avere bassi neonati di peso alla nascita.
La corretta dieta. Mangiare una dieta equilibrata prima e durante la gravidanza è un bene non solo per la salute generale della madre, ma essenziale per nutrire il feto.
Giusto peso ed esercizio fisico. 'Importante esercitare regolarmente e mantenere un peso adeguato, prima e durante la gravidanza. Le donne che sono in sovrappeso potrebbero verificarsi problemi di salute come l'ipertensione e il diabete. Le donne che sono sottopeso possono avere bambini con basso peso alla nascita.
Gestione medica (di preesistente malattia). Prendi il controllo di eventuali problemi di salute attuali o preesistenti, come il diabete o l'ipertensione.
Prevenire difetti di nascita. Prendete 400 microgrammi (0,4 mg) di acido folico ogni giorno, una sostanza nutritiva trovato in qualche verde, verdure a foglia verde, noci, fagioli, agrumi, cereali da colazione fortificati, e alcuni integratori vitaminici. L'acido folico può aiutare a ridurre il rischio di difetti alla nascita del cervello e del midollo spinale (chiamato anche difetti del tubo neurale).
Evitare l'esposizione ad alcol e droghe durante la gravidanza. Inoltre, assicuratevi di informare il fornitore di assistenza sanitaria di tutti i farmaci (prescrizione e over-the-counter) che si sta seguendo. Tutti possono avere effetti negativi sul feto in via di sviluppo.
Esposizione a sostanze nocive. Donne incinte dovrebbero evitare l'esposizione a sostanze tossiche e chimiche (ad esempio, piombo e pesticidi), e le radiazioni (cioè, raggi X). L'esposizione a elevati livelli di alcuni tipi di radiazioni e di alcune sostanze chimiche e tossiche può essere dannoso per il feto in via di sviluppo.
Controllo delle infezioni. Donne incinte dovrebbero evitare l'ingestione di carne poco cotta e uova crude. Inoltre, le donne incinte dovrebbero evitare il contatto e l'esposizione a feci di gatto e la lettiera per gatti, che può contenere un parassita chiamato Toxoplasma gondii che causa la toxoplasmosi. Altre fonti di infezione includono insetti (ad esempio, mosche) che sono stati a contatto con feci di gatto e dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. La toxoplasmosi può causare una malattia grave in, o la morte di, il feto. Una donna incinta può ridurre il suo rischio di infezione, evitando tutte le potenziali fonti di infezione. Un esame del sangue prima o durante la gravidanza può determinare se una donna è stato esposto al parassita Toxoplasma gondii.
Vitamine giornaliere. Cominciare a prendere una vitamina prenatale giornaliero, prescritto dal vostro fornitore di assistenza sanitaria, per accertarsi che il vostro corpo ottiene tutti i nutrienti e le vitamine necessarie per nutrire un bambino sano necessarie.
Identificare la violenza domestica. Donne che subiscono abusi prima della gravidanza possono essere a rischio per una maggiore abusi durante la gravidanza. Il tuo medico può aiutarti a trovare comunità, sociale, e le risorse legali per aiutarvi a trattare con la violenza domestica.
Inoltre, l'Accademia Europea di Pediatria raccomanda questi due passi per ridurre il rischio di SIDS e di morte legati al sonno:
Ottieni cura prenatale. Routine di cura prenatale è fondamentale per ridurre il rischio di SIDS.
Evitare l'uso di droghe illegali e alcol e non fumare durante la gravidanza o dopo il parto.
