Attrezzi e attrezzature di sicurezza
Ingranaggio di sicurezza dovrebbero essere specifici per lo sport e può includere elementi come occhiali, paradenti, parastinchi-gomito-ginocchio, e caschi. Il paracadute indossato da un bambino dovrebbe adattarsi correttamente. Inoltre, attrezzature sportive (come ad esempio i pipistrelli, cesti, e obiettivi) deve essere in buone malattia di lavoro e qualsiasi danno deve essere riparato o sostituito. L'area di gioco deve essere libero da detriti e acqua.
Check-up fisico
Per assicurarsi che il bambino è fisicamente idoneo a partecipare ad un particolare sport, medico del vostro bambino dovrebbe condurre un "fisico sportivo." Questi fisici medici possono rivelare i punti di forza e di debolezza fisica del bambino e aiutare a determinare quali sport sono appropriate. La maggior parte dei fisici medici sportivi per i bambini comprendono un esame sanitario, che misura l'altezza, il peso, e segni vitali, così come gli occhi di controllo, naso, orecchie, petto e addome. Inoltre, il medico del vostro bambino può eseguire un esame ortopedico per controllare le articolazioni, ossa e muscoli.
Età
Avvio di un bambino nello sport troppo giovani non beneficerà fisicamente il bambino. L'Accademia Europea di Pediatria (AAP) raccomanda che i bambini iniziano partecipano a sport di squadra all'età di 6 anni, quando a comprendere meglio il concetto di lavoro di squadra. Tuttavia, non ci sono due bambini sono uguali, e alcuni possono non essere pronto fisicamente o psicologicamente per prendere parte a uno sport di squadra, anche all'età di 6 anni. Un genitore dovrebbe basare la sua decisione di permettere al bambino di partecipare ad uno sport particolare sulla base delle seguenti:
Età
Peso
Costruire
Sviluppo fisico
Sviluppo emotivo
L'interesse del bambino nello sport
Nota: AAP raccomanda che i ragazzi in ritardo di sviluppo evitare sport di contatto fino a quando i loro corpi sono evolutivamente "raggiunto" ai corpi dei loro coetanei.
L'importanza di idratazione
Come il bambino partecipa a sport, lui o lei sudare. Questo sudore deve essere sostituito con pari quantità di liquidi, generalmente da 1 a 1 1/2 litri all'ora di intensa attività sportiva. Il bambino deve bere liquidi prima, durante e dopo ogni pratica o gioco. Per evitare crampi allo stomaco dal bere grandi quantità di liquidi in una sola volta, incoraggiare il bambino a bere circa una tazza di acqua (o di un tipo di bevanda sportiva) ogni 15 o 20 minuti. Le bevande da evitare sono quelli con carbonatazione e caffeina. I seguenti sono i sintomi più comuni di disidratazione. Tuttavia, ogni bambino può avvertire i sintomi in modo diverso. I sintomi possono includere:
Thirstiness
Debolezza
Urine di colore scuro
Perdita di peso lieve
Se il bambino presenta segni di disidratazione, assicurarsi che lui o lei riceve liquidi subito, così come spuntino. I sintomi di disidratazione possono assomigliare altre patologie mediche o problemi. Consultare il medico del vostro bambino per una diagnosi.
