Milioni di donne lasciano incontinenza urinaria limitare le loro vite. Oltre 13 milioni di persone hanno vesciche che perde, e almeno quattro su cinque sono donne, secondo l'Associazione Nazionale per la Continenza (NAFC).
Molte donne non cercano aiuto per i loro problemi di vescica, perché credono erroneamente che questa è una parte normale del processo di invecchiamento. Le donne nel fiore della vita possono rinunciare a viaggiare, esercizio fisico e altre attività quotidiane a causa della loro paura di perdita accidentale di urina.
Diversi tipi
Sebbene l'incontinenza urinaria è possibile a qualsiasi età, inizia spesso tra 30 e 50. Ci sono diversi tipi di incontinenza urinaria, chiamata anche "vescica che perde."
L'incontinenza da sforzo, la più comune forma sorge quando i muscoli delle vie urinarie che sostengono la vescica diventano deboli dalla gravidanza, il parto, troppo peso, o la perdita di estrogeni in menopausa, che provoca un indebolimento delle strutture di sostegno. Dribbling può avvenire durante ridere, starnuti, tosse, jogging, sollevamento di un bambino, o altri atti che sottolineano l'addome.
Incontinenza da urgenza, chiamato anche iperattiva vescica è l'improvviso, travolgente bisogno di urinare più volte giorno e notte, perché il muscolo che controlla i contratti di minzione anomalo quando la vescica si sta riempiendo. Perdite possono verificarsi durante il tentativo di raggiungere il bagno.
Incontinenza overflow, o un gocciolamento costante di urina, si verifica quando piccole quantità di perdita di urina dalla vescica piena. Questo tipo di incontinenza colpisce gli uomini più delle donne, perché un ingrossamento della prostata può bloccare l'uretra.
Incontinenza funzionale succede alle persone anziane, o con altri problemi che impediscono loro di raggiungere il bagno in tempo. artrite, per esempio, può rendere difficile muoversi rapidamente. Una persona con incontinenza funzionale ha il normale controllo della vescica.
Le donne possono perdere urina poco o molto, mentre correre per la toilette. Essi possono "tracciare" i bagni ad ogni fermata, assicurarsi che essi ottenere i sedili corridoio, o indossare tamponi assorbenti. Essi possono anche diventare in casa.
Da menopausa, molte donne hanno un certo grado di incontinenza. L'uretra trasporta l'urina dalla vescica. Perdita di estrogeni rende l'uretra più sensibili alle spasmi "Devo andare", e dei muscoli pelvici lassista non riescono a rallentare il flusso.
Sei modi per rimanere a secco
Il trattamento dipende dal tipo e dalla gravità della incontinenza. Il vostro medico può aiutarvi a decidere su un corso d'azione, ma il trattamento di solito inizia con uno o più di questi metodi:
Esercizi di Kegel. Puoi stringere i muscoli del pavimento pelvico, i muscoli si usano per smettere di urinare, stringendo il retto come se trattenere gas e contrarre la vagina come se fermare il flusso di urina. Esercizi di Kegel possono aiutare da lieve a moderata urgenza e incontinenza da sforzo in 2-3 mesi. Do 30 a 40 Kegel in un giorno, a poco a poco in possesso di contrazioni fino a 10 secondi. Stringere i muscoli pelvici prima si tossisce o starnutisce.
Vescica riqualificazione. Un modo per farlo è quello di mantenere un grafico del vostro minzione e perdite di capire se c'è un modello, il National Institute on Aging (NIA) suggerisce. Dopo aver determinato il modello, è possibile pianificare per svuotare la vescica prima si potrebbe perdere. Aumentare gradualmente il tempo tra l'impulso e la minzione da intervalli di 10 minuti fino a tre o quattro ore. Con questo metodo, insieme con biofeedback ed esercizi di Kegel, si può essere in grado di controllare urgenza e incontinenza overflow.
Irritanti Meno vescica. Caffeina, succhi di agrumi, cibi molto piccanti, e la nicotina può causare spasmi della vescica. Caffeina e alcol aumentano la produzione di urina. Tenere assunzione di liquidi, compresa l'acqua, a otto bicchieri al giorno. Ma non lesinare su acqua, sia. L'urina concentrata nella vescica può peggiorare le cose.
La perdita di peso. Perdere peso può diminuire la pressione sull'addome, che può diminuire la gravità di una vescica che perde.
Opzioni mediche. Ginecologi e urologi hanno competenze specifiche nella gestione dell'incontinenza. Essi possono prescrivere un pessario membrana simile per sostenere la vescica e chiudere l'uretra quando viene inserito prima dell'esercizio. Essi possono anche prescrivere farmaci che diminuiscono la vescica spinge, o creme vaginali di estrogeni dopo la menopausa.
Soluzioni chirurgiche. Per l'incontinenza grave stress, collagene o impianti sintetici possono grassoccio tessuto uretrale per arginare il flusso di urina. In casi difficili, la chirurgia "fionda" aiuta a ri-sospendere il collo vescicale per regolare il flusso di urina. Le versioni meno invasivi usano nastro naturale o sintetica per stringere i tessuti intorno all'uretra per rallentare il flusso.
Fattori di rischio
L'avanzare dell'età.
Corpo a forma di Apple (ad alto rapporto vita-fianchi).
Lo stress o irritazione della vescica e la zona pelvica. Questo include tosse cronica, stipsi grave, gravidanza, più infezioni del tratto urinario, e il fumo.
Altre malattie che colpiscono la vescica. Questo include ictus, pressione alta e depressione.
Farmaci che richiamano la minzione. Questi includono antistaminici, antidepressivi, diuretici e farmaci per il cuore.
Per gli uomini, ingrossamento della prostata o intervento chirurgico alla prostata.