La sclerosi multipla (SM) è una malattia sconcertante. I sintomi possono crescere e calare in modo imprevedibile, e il grado di disabilità può peggiorare con il tempo. Vivere sotto questa nube di incertezza può essere stressante. Quindi non c'è da sorprendersi che la SM prende spesso un tributo emotivo, non solo sulla persona con la malattia, ma anche sulla famiglia e gli amici.
Tuttavia, come con qualsiasi altra grande sfida, molto dipende da come gestirlo. "Ogni giorno, vedo persone con SM che stanno coraggiosamente di andare avanti con la loro vita", dice Karen Blitz-Shabbir, DO, Direttore del North Shore-LIJ Sistema Sanitario MS Care Center di East Meadow, NY "Hanno scelto di informare e responsabilizzare se stessi ".
Se si dispone di MS, è possibile fare la stessa scelta, indipendentemente da come la sua malattia si sviluppa.
Preparare per l'imprevisto
Quando si dispone di MS, si può fare bene un giorno. Poi il giorno dopo, ti svegli a un attacco. Improvvisamente si sta lottando con qualsiasi di una vasta gamma di possibili sintomi, come disturbi visivi, debolezza, problemi di equilibrio, intorpidimento, spasmi muscolari o stanchezza.
Questi sintomi erratici influenzare la capacità di funzionare a casa e lavoro. E che, a sua volta, colpisce tutti intorno a voi, dal vostro partner per i vostri colleghi.
Non sapendo quello che domani potrebbe portare può farti sentire impotente. Per contrastare questa sensazione, è fondamentale adottare misure per ripristinare il senso di controllo.
"Numero uno, educare se stessi. Ed numero due, prendi il trattamento," dice il Dott. Blitz-Shabbir. "Abbiamo farmaci che possono cambiare il corso della malattia. Ed abbiamo molti modi per gestire efficacemente la maggior parte, se non tutti, dei sintomi."
Per ridurre al minimo l'impatto sugli altri, avere un piano di backup pronto per i giorni in cui non ti senti meglio. Se di tanto in tanto bisogno di qualcuno per aiutare con compiti come guardare i bambini o correndo per commissioni, sviluppare un elenco di persone si può chiedere con breve preavviso.
Decidere quanto di rivelare la SM sul lavoro è una scelta personale. Da un lato, parlando apertamente della sua malattia rende più facile trovare soluzioni in caso di problemi. Può anche essere un sollievo non dover tenere un segreto dal vostro capo e collaboratori. D'altra parte, alcune persone al lavoro possono trattare in modo diverso dopo scoprono sulla sua malattia. Giusto o no, la vostra carriera potrebbe subire.
Realisticamente, potrebbe non essere sempre nel vostro interesse per discutere le vostre MS. Ma se si decide di chiedere un alloggio posto di lavoro o di congedo per malattia, è necessario fornire il proprio datore di lavoro con informazioni sufficienti per supportare la vostra richiesta.
Combattere la stanchezza
MS può essere faticoso, sia fisicamente che emotivamente. Molte persone con SM sperimentano stanchezza costante che non va via anche dopo un sonno della buona notte. Depressione, un altro sintomo comune di MS-non fa che peggiorare la fatica.
In alcuni casi, la fatica può essere ridotto da assunzione di farmaci come gli antidepressivi, amantadina (Symmetrel) o metilfenidato (Ritalin). Stimolazione vostra attività e di evitare il calore eccessivo può aiutare pure.
Inoltre, "utilizzando dispositivi di assistenza può contribuire a conservare la vostra energia", dice Marijean Buhse, Ph.D., NP-C, un infermiere che lavora a fianco il dottor Blitz-Shabbir e insegna presso Stony Brook University.
Perché la fatica non è visibile, può essere un sintomo difficile per gli altri a capire. "Si può essere in grado di svolgere le normali attività perché sei così stanco. Eppure guardare perfettamente bene", dice Buhse. "Questo può causare grossi problemi nelle relazioni."
Qualcuno potrebbe anche sospettare che si sta facendo scuse per responsabilità anatra. Per prevenire tali equivoci, è importante per coloro che vi circondano di essere ben informati sulla SM. Buhse suggerisce di portare il vostro partner insieme per alcune visite mediche, in modo che lui o lei ha la possibilità di porre domande, anche.
Indirizzo stress
Non c'è dubbio che la SM può essere molto stressante. Insieme con sfide fisiche ed emotive, può portare sforzo finanziario e le preoccupazioni di lavoro. Eppure non dovete lasciare che lo stress prenda il sopravvento. Dr. Blitz-Shabbir dice: "Tutti noi, se abbiamo MS o no, bisogno di sapere alcune strategie per alleviare lo stress. "
Tecniche di rilassamento quali come prendere alcuni respiri profondi, praticare lo yoga o tai chi, o la meditazione, può aiutare. Così può paring giù un programma overbooking e penciling in alcune attività divertenti ed esercizio fisico piacevole. Inoltre, potrai beneficiare di collegamento con gli altri e, forse, unirsi a un gruppo di sostegno. Se avete preoccupazioni di denaro, la consulenza finanziaria può contribuire a facilitare la vostra mente pure.
In definitiva si tratta di presa in carico della vostra vita. Non è possibile controllare la SM. Ma è possibile controllare quanto bene avete a che fare con esso.
Takeaway chiave
I sintomi erratici della SM possono prendere un tributo emotivo su di voi e la vostra famiglia e gli amici.
Aiuta ad avere un piano di backup pronto per i giorni in cui non ti senti meglio.
Decidere quanto di rivelare la SM sul lavoro è una scelta personale.
Concentrarsi sulla ricerca di modi per combattere la fatica e gestire lo stress.
