Se avete la sclerosi multipla (SM), è probabile che si può soffrire di affaticamento. Circa l'80 per cento delle persone con SM sono pensati per combattere questo sintomo potenzialmente invalidante e travolgente.
Ma non dovete convivere con il problema. In realtà, ci sono molti passi si possono adottare per ridurre la sensazione di stanchezza e di aumentare la vostra energia. Riconoscendo fatica come un vero e proprio sintomo e concentrandosi su modi specifici per migliorarlo, avete il potere di sentirsi meglio ogni giorno.
Molte cause di affaticamento
Non c'è solo una ragione che le persone con SM si sentono stanchi. La fatica può derivare da una serie di fattori. Per capire la causa del problema, voi e il vostro medico può meglio gestire. Qui ci sono alcune cause comuni di fatica nelle persone con SM e alcuni passi per discutere con il medico:
Altri sintomi della SM, come problemi alla vescica o spasmi muscolari notturni sonno difficile., Può interrompere il sonno e causare la privazione del sonno. Per aiutare, si rivolga al medico circa le opzioni di trattamento per i sintomi che privarvi del sonno della buona notte. Uso temporaneo di farmaci di sonno può anche aiutare.
Depressione. Depressione è comune tra le persone con SM. Essa può essere associata a carenza di sonno e le abitudini alimentari così come i sentimenti-tutti i bassi generali dei quali sono legati alla fatica. Se si sospetta che si può essere depressi, è importante chiedere aiuto subito. Il medico può aggressivamente trattare la sua depressione con la consulenza e farmaci.
Problemi nervosi. Alcune persone con SM soffrono di una scarica anomala di nervi che può causare debolezza delle braccia e delle gambe. Poi, quando si utilizzano le arti continuamente, come quando si piega il bucato o andare a fare una passeggiata, si può sentire stanchi. Prendendo pause periodiche può aiutare, ma per costruire la resistenza e ridurre l'affaticamento generale, provare l'esercizio. Moderato esercizio fisico può effettivamente aumentare la vostra resistenza e rinforzare i muscoli. Parla con un fisioterapista specializzato in SM. Lui o lei può adattare un programma di esercizi per le vostre esigenze.
Stanchezza. Il tipo più comune di fatica tra le persone con SM si chiama stanchezza. Stanchezza non è completamente noto, ma sembra derivare da una reazione chimica nel cervello. Essa provoca stanchezza improvvisa e travolgente che peggiora tutto il giorno e può essere aggravata dal calore o di stress.
Un certo numero di farmaci hanno dimostrato di combattere la spossatezza. Amantidine (Symmetrel) è un farmaco che colpisce il sistema nervoso. Alcuni antidepressivi, come la fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), e la sertralina (Zoloft), possono aiutare, anche se non si è depressi. Farmaci stimolanti come il metilfenidato (Ritalin) possono anche essere utilizzati. Chiedete al vostro medico se il farmaco può essere giusto per voi.
Hai il potere di aumentare l'energia
Indipendentemente da ciò che sta causando la vostra fatica, ci sono molti modi per aumentare i livelli di energia. Parla con un fisioterapista, che ti può insegnare strategie per conservare meglio l'energia e suggerire ausili che rendono alcuni compiti meno faticoso. Prendendo la vostra fatica sul serio e fare uno sforzo per ridurre può aiutare a sentirsi meglio ogni giorno.
Takeaway chiave
Circa l'80 per cento delle persone con SM che fare con la fatica.
Le cause più comuni sono poco sonno, depressione, problemi nervosi, e una reazione chimica nel cervello chiamata spossatezza.
Un fisioterapista può insegnare come risparmiare energia e utilizzare voti dispositivi di assistenza.
