Se siete uno dei milioni di persone affette da psoriasi, si sa che arrossamento della pelle e irritazione può divampare in ogni momento. Potrebbe non essere in grado di prevenire alcuni trigger psoriasi, come lo stress e raffreddori, ma c'è molto che potete fare per evitare altri, tra cui secchezza e lesioni alla pelle.
Gestire la propria psoriasi significa lavorare a stretto contatto con il medico, prendendo i farmaci secondo le istruzioni, e mantenere tutti gli appuntamenti medici. E poi ci sono cose che non si vuole fare, per evitare di peggiorare la tua malattia della pelle.
Qui ci sono cinque non fare la cura della pelle per aiutare a mantenere la psoriasi sotto controllo.
1. Non lasciare la pelle aperta al danno
Quando si ha la psoriasi, anche una lesione della pelle minore può portare ad una psoriasi a placche che formano presso il sito della lesione. Questa reazione è chiamato il fenomeno Koebner. Più di 100 anni fa, il dottor Heinrich Koebner, un dermatologo tedesco, ha scoperto che l'eventuale pregiudizio che si estende sotto la superficie della pelle può causare una targa.
Lesioni cutanee comuni che possono portare al fenomeno Koebner comprendono punture di insetti, graffi pelle, edera velenosa, e ustioni. Queste reazioni placca pelle si verificano in circa il 50 per cento delle persone con psoriasi, e possono durare da pochi giorni a poche settimane per sviluppare.
Ricordarsi sempre di proteggere le aree esposte della pelle, soprattutto in estate, quando si è più probabile ottenere punture di insetti e edera velenosa. Non raccogliere o punture di insetto zero. Se notate qualsiasi tipo di lesione cutanea, ottenere pronto soccorso subito.
2. Non pulire con forza
Molti medici raccomandano un bagno quotidiano o doccia per persone con psoriasi a mantenere la pelle pulita e priva di infezioni. Come si pulisce la vostra pelle è importante.
Non utilizzare acqua calda quando si fa il bagno o la doccia. L'acqua calda può bruciare la pelle e renderla secca, in modo da utilizzare acqua calda. Mantenete il vostro bagno o doccia breve, e pulire con un idratante, sapone senza profumo. Dopo il bagno o la doccia, tamponando delicatamente la pelle con un asciugamano e applicare una crema idratante.
Si può anche aiutare la vostra pelle con l'aggiunta di un prodotto di cura della pelle lenitivo all'acqua del bagno. Chiedete al vostro medico a raccomandare un olio o bagno di sali da bagno che possono aiutare a rimuovere delicatamente le scale psoriasi e alleviare il prurito. Sali di Epsom e farina d'avena oilated sono due esempi.
3. Non ignorare la pelle secca
La pelle secca può portare a prurito e graffi, entrambi i quali possono peggiorare la psoriasi. Ecco perché si vuole spalmarsi una ricca crema idratante dopo il bagno e mantenere la pelle nutrita fino alla prossima vasca o doccia. Chiedete al vostro medico di consigliare una buona crema o unguento che blocca l'acqua nella pelle. Siate cauti su eventuali idratanti over-the-counter che sostengono di avere ingredienti "naturali".
Se la psoriasi agisce, è possibile provare una strategia super-idratante chiamato occlusione. Per aumentare l'effetto di una crema idratante, involucro di plastica posto sopra la zona appena idratata o coprire con una fasciatura impermeabile. Prova questo idratante intensivo a sera prima di dormire e lasciarlo al suo posto durante la notte, ma consultare il medico prima se si utilizza una nuova crema o unguento, o uno che contiene il farmaco steroide.
4. Non ottenere bruciato dal sole
Probabilmente sapete che la luce solare è un bene per la psoriasi. L'esposizione al sole rallenta il sistema immunitario e aiuta la pelle a rendere più vitamina D, che possono anche aiutare la psoriasi. Ma troppo sole può portare a scottature, e che possono peggiorare la psoriasi. Chiedete al vostro medico quanto sole è sicuro per voi e quando si dovrebbe applicare una crema solare.
5. Non graffiare placche cutanee
Per quanto allettante come può essere quando il prurito si intensifica, resistere attaccando le vostre targhe con le unghie. Grattarsi vigorosa può portare a ulteriori lesioni e il fenomeno di Koebner menzionato in precedenza. Buona cura della pelle con le creme per la pelle più ricchi dovrebbe alleviare il prurito della pelle secca. Prova a raffreddare un prurito persistente mantenendo la vostra casa e termostati ufficio ad una temperatura confortevole e indossando leggeri, traspiranti tessuti-stare lontano da lana prurito e tutte le altre fibre che fastidio. Se il prurito diventa insopportabile, provare a dare così il freddo intenso applicando un impacco di ghiaccio.
Infine, non lasciare che la psoriasi ottenere il meglio di voi. C'è molto che si può fare con l'aiuto del medico per tenere sotto controllo la psoriasi. Imparare il più possibile sulla psoriasi per mantenere la pelle più confortevole possibile.
Fonti
- Psoriasi, US National Library of Medicine, NIH.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001470/ - Koebner Fenomeno, National Psoriasis Foundation.
http://www.psoriasis.org/about-psoriasis/causes/koebner - Psoriasi, European Osteopathic College of Dermatology.
http://www.aocd.org/skin/dermatologic_diseases/psoriasis.html - Over-the-counter (OTC) Topicals, National Psoriasis Foundation.
http://www.psoriasis.org/page.aspx?pid=411 - Psoriasi Paziente Pagina, Journal of European Medical Association.
http / / jama.ama-assn.org/content/306/8/896.full - Domande frequenti sulla psoriasi, PsoriasisNet, European Academy of Dermatology.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/FAQs.html - Minimizzare fiammate, PsoriasisNet, European Academy of Dermatology.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/flare_ups.html
