Psoriasi prende un tributo non solo sul benessere fisico ma anche sulla vostra salute emotiva. Riacutizzazioni possono essere particolarmente devastanti, dice Jerome Shupack, MD, professore di dermatologia e direttore dell'unità dermatopharmacology al Langone Medical Center della New York University. "La gente dice che vivere con la psoriasi è ancora più difficile che vivere con il cancro, quindi non è sorprendente trovare le fiammate così doloroso", aggiunge il dottor Shupack.
7 strategie per minimizzare razzi
Non importa con quanta cura a gestire la psoriasi, ci possono essere ancora momenti in cui si verificano le fiammate. Prova questi suggerimenti per aiutarli a migliorare più velocemente e possibilmente prevenire razzi futuri.
1. Capire i trigger. E poi evitarli il più possibile. La ricerca mostra che ci sono noti trigger per psoriasi fiammate, e possono variare da persona a persona. Tieni traccia dei tuoi razzi scrivendo quando si verifica ognuno. Includi dettagli sulle possibili cause, come un'infezione, un farmaco, una lesione della pelle, lo stress, o il tempo.
2. Prendi un po 'di sole. L'esposizione al sole può contribuire a facilitare un riflesso perché la luce ultravioletta sembra sopprimere l'infiammazione della pelle. Tuttavia, è ancora necessario per evitare di ottenere una scottatura perché scottature possono aggravare la psoriasi e aumentare il rischio di cancro della pelle. Parlate con il medico su quanto il sole diretto per ottenere, indossare un cappello per proteggere il viso e usare creme solari sulle aree che sono privi di placche di psoriasi.
3. Provare un bagno di farina d'avena. Bagni di farina d'avena può essere rilassante e contribuire ad allentare leggermente le scale. Troverete over-the-counter prodotti per il bagno di farina d'avena in farmacia, oppure si può semplicemente mescolare farina d'avena crudi in una vasca di acqua calda.
4. Debellare lo stress. Molte persone con psoriasi dicono che tendono a sperimentare le fiammate durante stressante times.Although il link esatto tra lo stress e un flare-up non è noto, può essere dovuto al rilascio di ormoni dello stress e il loro effetto sulla il sistema immunitario. Provare diversi modi per curare lo stress, come lo yoga, l'ipnosi, terapia o consulenza, o parlare le cose con un amico o un familiare.
5. Indagare gli effetti collaterali dei farmaci. Farmaci che si prendono per altre malattie salute potrebbero essere responsabili di una psoriasi flare-up. Ad esempio, beta-bloccanti, utilizzati per la pressione alta, possono peggiorare la psoriasi. Se questo è il caso, si rivolga al medico come passare a un farmaco che non influenzerà la psoriasi. Litio, che è prescritto per disturbi psicologici, può anche peggiorare la psoriasi. Per contrastare questo effetto collaterale, parlare con il medico di aggiungere un altro trattamento della psoriasi, come la terapia della luce, alla vostra routine.
6. Bambino la pelle con emollienti. Utilizzare creme idratanti ricchi e su base regolare per prevenire la pelle secca e contribuire a ridurre il prurito, infiammazione e desquamazione. Uno dei migliori modi per bloccare nei benefici di una crema idratante è di spalmarsi sulla destra dopo un bagno tiepido. Evitare l'acqua calda perché può causare la pelle secca, e tamponando delicatamente (non strofinare) la pelle quando si esce dalla vasca prima di applicare la crema idratante.
7. Cercare di sostegno. Partecipare a un gruppo di sostegno per le persone con la psoriasi può rendere la gestione della psoriasi e dei suoi razzi facile in molti modi. È possibile ottenere idee per affrontare il tributo emotivo della psoriasi o imparare nuovi suggerimenti per la cura della pelle. Il National Psoriasis Foundation elenca gruppi di sostegno sul suo sito web, www.psoriasis.org. Se non c'è un gruppo nella tua zona, controlla un forum online.
Fonti
1. Intervista a Jerome Shupack, MD.
2. Minimizzare fiammate, PsoriasisNet, European Academy of Dermatology.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/flare_ups.html
3. Le cause della psoriasi e trigger noti, National Psoriasis Foundation.
http://www.psoriasis.org/about-psoriasis/ cause
4. Domande frequenti: psoriasi in primavera, estate, autunno e inverno, National Psoriasis Foundation.
http://www.psoriasis.org/about-psoriasis/faqs/weather
