Il dolore può provocare tristezza
Uno studio recente suggerisce donne con emicrania hanno vicino al 50 per cento maggiore rischio di depressione rispetto a quelli senza forte mal di testa. Un altro ha scoperto che ben 4 in 10 persone con emicrania cronica sviluppano la malattia.
E 'poco da meravigliarsi che frequenti emicranie smorzare il vostro umore. Dopo tutto, affrontare con dolore intenso e di lunga durata rende difficile rimanere positivo. Emicrania può causare di modificare la vostra routine, e possono impedire di godere le vostre normali attività. Si può anche cominciare a cancellare i piani in anticipo, temendo l'inizio del prossimo attacco.
Geni, la biologia del cervello svolgono un ruolo
Ma c'è di più per la storia che soddisfa l'occhio. Per prima cosa, i medici sospettano che l'associazione non funziona solo in un modo. Le persone con depressione anche sembrano essere a più alto rischio di emicranie in via di sviluppo.
Gli scienziati continuano a svelare le ragioni. Emicrania e depressione può condividere meccanismi biologici sottostanti analoghi. Ad esempio, la genetica potrebbe lasciare incline agli effetti di entrambe le malattie, mentre spostando i livelli di ormoni o neurotrasmettitori potrebbe innescare loro insorgenza.
Un'altra possibilità: un fattore esterno aggiuntivo può innescare la depressione ed emicrania. Uno studio recente suggerisce cronica di stress potrebbe collegare i due. Pressione costante effettivamente cambia il modo in cui le funzioni del cervello, producendo sia penetrante dolore e la tristezza persistente.
Strategie intelligenti alleviare dolori e depressione
Se si dispone di emicrania cronica, lavorare con il vostro medico sullo sviluppo di un piano per il loro controllo. Mantenere il dolore sotto controllo può anche aumentare il vostro umore.
Farmaci antidepressivi, tra cui Elavil (amitriptilina) e Effexor (venlafaxina), modificare i vostri prodotti chimici del cervello in un modo che sia migliora l'umore e riduce il rischio per il dolore dell'emicrania. Il medico può consigliare di prendere prima un emicrania inizia a prevenire o ridurre i suoi effetti.
Esercizio fisico e una dieta nutriente può anche scongiurare sia il dolore di testa e depressione. E tecniche di rilassamento possono aiutare a far fronte con lo stress prima che diventi un onere più grande. Si può praticare alcuni, come la respirazione profonda e la meditazione, sul proprio. Altri, come il biofeedback, sono più facili da fare con l'aiuto di un professionista. Biofeedback aiuta ad imparare a controllare tali funzioni come la pressione sanguigna e la risposta al dolore.
