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Trattamento delle emorroidi: la cura di sé

Seguite i consigli del vostro medico di cura per le emorroidi a casa. Alcuni trattamenti aiutano ad alleviare i sintomi subito. Altri cambiamenti riguardano la preparazione nella vostra dieta e abitudini di esercizio. Questi possono contribuire ad alleviare costipazione e prevenire i sintomi emorroidi di tornare.

Alleviare i sintomi

Il medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori per contribuire ad alleviare i sintomi. I seguenti suggerimenti vi aiuterà anche ad alleviare il dolore e gonfiore.

  • Prendere semicupi. Prendendo una sede bagno significa che si siede in pochi centimetri di acqua bagno caldo. Ammollo per 15-20 minuti due volte al giorno può fornire sollievo da emorroidi dolorose. Può anche aiutare l'area rimanere puliti.

  • Sviluppare buone abitudini intestinali. Usare il bagno quando è necessario. Non ignorare la voglia di andare. Questo può portare a costipazione, feci dure e sforzo. Inoltre, non leggere mentre sul water. Sit solo per il tempo necessario. Pulire delicatamente con morbido, carta igienica inodore o salviette per neonati.

  • Usare impacchi di ghiaccio. Posizionamento di un impacco di ghiaccio su una trombosi emorroidi esterne può aiutare ad alleviare il dolore subito. Essa contribuirà inoltre a ridurre il coagulo di sangue. Utilizzare il ghiaccio per 15-20 minuti alla volta. Tenere un panno tra il ghiaccio e la vostra pelle per evitare danni alla pelle.

  • Utilizzare altre misure. Lassativi e clisteri possono aiutare ad alleviare la stitichezza. Ma usarli solo su consiglio del medico curante. Per il sollievo dei sintomi, provare a utilizzare tamponi di cotone imbevuto di amamelide. Questi sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie. Over-the-counter unguenti emorroidi e vaselina possono anche fornire sollievo.

Aggiungi fibra alla vostra dieta

L'aggiunta di fibra alla vostra dieta può aiutare ad alleviare costipazione facendo feci più morbide e più facili da superare. Per aumentare l'apporto di fibre, il medico può raccomandare un agente di carica, come lo psyllium. Questo è un integratore disponibile alto contenuto di fibre al massimo di alimentari e farmacie. Mangiare più cibi ricchi di fibre aiuterà anche. Ci sono due tipi di fibre:

  • La fibra insolubile è l'ingrediente principale di agenti di carica. Si trova anche in alimenti come crusca di frumento, pane di grano intero, frutta fresca e verdure.

  • Le fibre solubili si trova in alimenti come la crusca d'avena. Anche se la fibra solubile è buono per voi, non può alleviare costipazione quanto i cibi ricchi di fibra insolubile.

Bere più acqua

Insieme a una dieta ricca di fibre, bere più acqua può contribuire ad alleviare la stitichezza. Questo perché fibra insolubile assorbe acqua, rendendo sgabelli morbidi e voluminosi. Assicuratevi di bere molta acqua durante il giorno. Bere succhi di frutta, come il succo di prugna o di succo di mela, può anche aiutare a prevenire la stitichezza.

Fare più esercizio

Regolare esercizio aiuti la digestione e aiuta a prevenire la stitichezza. E 'grande anche per la vostra salute. Quindi, parlare con il medico di iniziare un programma di esercizi. Attività a basso impatto, come il nuoto o camminare, sono buoni punti di partenza. Take it easy in un primo momento. E ricordarsi di bere molta acqua quando si esercita.

Alimenti ricchi di fibre

Alimenti ricchi di fibre offrono molti vantaggi. Rendendo le feci più morbide, aiutano a guarire e prevenire le emorroidi gonfie. Essi possono anche contribuire a ridurre il rischio di cancro del colon e del retto. Migliore di tutti, sono di solito basso contenuto di calorie e di grande gusto. Qui ci sono alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre.

  • I cereali integrali, come la crusca di frumento, crusca di grano e riso integrale.

  • Verdura, soprattutto carote, broccoli, cavoli e piselli.

  • Frutta, come mele, banane, uva, pesche e pere.

  • Noci e legumi, in particolare le arachidi, lenticchie e fagioli.

Un modo facile per aggiungere fibra

I suggerimenti di seguito offrono alcuni semplici modi per aggiungere più cibi ricchi di fibre per i vostri pasti.

  • Iniziate la giornata con una colazione ricca di fibre. Mangiare un cereale crusca di frumento con una banana affettata. Oppure, provare burro di arachidi sul grano intero pane tostato.

  • Mangiare carote per gli spuntini. Sono facili da preparare, grande gusto, e sono a basso contenuto di calorie.

  • Utilizzare pane di grano intero, invece di pane bianco per tramezzini.

  • Mangiare frutta per tratta. Provare una mela e qualche uvetta invece di un candy bar.