Volete sentire il tuo meglio durante la gravidanza. Un modo per farlo è quello di prevenire le emorroidi. Queste dolorose, vene gonfie in ed intorno all'ano possono causare sanguinamento, dolore, irritazione e prurito.
Le donne in gravidanza sono a rischio di sviluppare emorroidi per una serie di motivi:
I cambiamenti ormonali
Pressione pelvica da un utero in crescita
Tendendo durante il parto
Stitichezza
Sane abitudini aiutano a prevenire le emorroidi
Per tenere lontano le emorroidi, mangiare una dieta ricca di fibre che comprende frutta e verdura, cereali integrali e fagioli freschi. Anche:
Bere molta acqua.
Seguite i consigli di esercizio del vostro medico.
Evitare di sforzare quando avere un movimento intestinale.
Molti modi per ottenere sollievo
Se si sviluppano le emorroidi, trarre conforto sapendo che spesso rispondono molto bene alle strategie di auto-cura. Qui ci sono modi per alleviare il disagio:
Prendere bagni caldi in semplice acqua per circa 10 minuti.
Usare impacchi di ghiaccio per ridurre il gonfiore.
Pulire l'area con amamelide o vaselina.
Emollienti delle feci contatore Over-the-counter, creme emorroidi, o supposte possono fornire sollievo pure. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare.
Se le emorroidi continuano a sanguinare, bruciare, o prurito, consultare il medico
