Guida di alimentazione per il primo anno

Fare scelte alimentari appropriate per il vostro bambino durante il primo anno di vita è molto importante. Più crescita si verifica durante il primo anno che in qualsiasi altro momento nella vita di vostro figlio. E 'importante per alimentare il vostro bambino una varietà di cibi sani al momento giusto. Avvio di buone abitudini alimentari in questa fase iniziale contribuirà impostato abitudini alimentari sane per tutta la vita.

Guida di alimentazione consigliata per il primo anno:

Non dare cibi solidi a meno che il medico del vostro bambino si consiglia di farlo. I cibi solidi non deve essere iniziato prima dei 4 mesi di età, perché:

• latte materno o artificiale fornisce il vostro bambino tutti i nutrienti che sono necessari per crescere.

• il bambino non è fisicamente sviluppata abbastanza da mangiare cibo solido da un cucchiaio.

• iniziare il vostro bambino su cibo solido aumenta troppo presto la probabilità che lui / lei può sviluppare un'allergia alimentare.

alimentare il vostro cibo solido bambino troppo presto può portare a sovralimentazione e sovrappeso.

L'Accademia Europea di Pediatria (AAP) raccomanda che tutti i neonati, i bambini e gli adolescenti prendono in abbastanza vitamina D attraverso integratori, una formula o latte vaccino per prevenire le complicanze da carenza di questa vitamina. Nel novembre 2008, l'AAP ha aggiornato le sue raccomandazioni per l'assunzione giornaliera di vitamina D per i neonati sani, bambini e adolescenti. Si è ora raccomandato che l'assunzione minima di vitamina D per questi gruppi dovrebbe essere di 400 unità internazionali (UI) al giorno, iniziando subito dopo la nascita. Medico del vostro bambino può consigliare il tipo e quantità di supplemento di vitamina D per il vostro bambino.

Guida per l'alimentazione artificiale (0-5 mesi),

Considerate i seguenti suggerimenti di alimentazione per il vostro bambino:

• Quando si avvia cibi solidi, dare al tuo bambino un nuovo alimento alla volta - non le miscele (come cereali e frutta o cene a base di carne). Assegnare al nuovo cibo per 5-7 giorni prima di aggiungere un altro nuovo cibo. In questo modo si può dire che alimenti il ​​vostro bambino può essere allergico o non può tollerare. I bianchi d'uovo sono più probabilità di tuorli d'uovo per provocare una reazione allergica. La maggior parte dei medici consiglia di attendere fino a dopo un anno per introdurre uova intere.

• Inizia con piccole quantità di nuovi cibi solidi - un cucchiaino in un primo momento e lentamente aumentare fino a un cucchiaio.

• Inizia con bambino asciutto riso cereali prima, mescolato come indicato, seguito da ortaggi, frutta, e poi carni.

• Non utilizzare sale o zucchero quando si effettua alimenti per l'infanzia in casa. Cibi in scatola possono contenere grandi quantità di sale e zucchero e non devono essere utilizzati per gli alimenti per bambini. Sempre lavare e sbucciare frutta e verdura e togliere i semi o pozzi. Faccia particolare attenzione con frutta e verdura che vengono a contatto con il terreno. Essi possono contenere spore di botulismo che causano intossicazione alimentare.

• Infant cereali con ferro devono essere somministrate al neonato fino a quando il bambino è di 18 mesi.

• Il latte di mucca non deve essere aggiunto alla dieta fino a quando il bambino è 1-year-old. Il latte di mucca non fornisce le sostanze nutrienti adeguate per il vostro bambino.

• Succo di frutta (succo al 100 per cento, senza aggiunta di zucchero) può essere dato quando il bambino è in grado di bere da una tazza (circa 6 mesi o più).

• Alimentare tutti gli alimenti con un cucchiaio. Il tuo bambino ha bisogno di imparare a mangiare da un cucchiaio. Non usare un alimentatore infantile. Solo formula e l'acqua dovrebbe andare in bottiglia.

• Evitare di miele in qualsiasi forma per il primo anno del bambino, in quanto può causare intossicazione alimentare.

• Non mettere il bambino a letto con una bottiglia appoggiata nel suo / sua bocca. Puntellare una bottiglia è stato collegato a un aumentato rischio di infezioni dell'orecchio. Una volta che i denti del vostro bambino sono presenti, appoggiando la bottiglia può anche causare la carie. Vi è anche un rischio di soffocamento.

• Aiuta il tuo bambino a dare la bottiglia con la sua / il suo primo compleanno.

• Evitare la "sindrome del piatto pulito." Forzare il bambino a mangiare tutto il cibo sulla sua / il suo piatto anche quando lui / lei non ha fame non è una buona abitudine. Insegna il bambino a mangiare solo perché il cibo è lì, non perché lui / lei è affamata. Aspettatevi un appetito più piccolo e più esigente come il tasso di crescita del bambino rallenta a circa 1 anno di età.

• Lattanti e bambini non dovrebbero mangiare hot dog, noci, semi, caramelle rotonde, popcorn, duro, frutta e verdura cruda, uva, o burro di arachidi. Questi alimenti non sono sicuri e possono causare il vostro bambino a soffocare. La maggior parte dei medici suggeriscono che questi alimenti siano salvati fino a dopo il bambino è di 3 o 4 anni di età. Sempre guardare un bambino mentre lui / lei sta mangiando. Insistere sul fatto che il bambino sedersi a mangiare o bere.

• Bambini sani di solito richiedono poca o nessuna acqua in più, se non in un clima molto caldo. Quando il cibo solido viene prima inviato al tuo bambino, è spesso necessario altra acqua.

• Non limitare le scelte alimentari del bambino per quelli che vi piacciono. Offrendo una vasta gamma di cibi presto aprirà la strada per le buone abitudini alimentari più tardi.

• Grasso e colesterolo non dovrebbero essere limitati nelle diete dei bambini molto piccoli, se non su consiglio del medico del vostro bambino. I bambini hanno bisogno di calorie, grassi e colesterolo per lo sviluppo dei loro cervelli e sistemi nervosi, e per la crescita generale.

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