Attraverso la vite quotidiano di cultura popolare, si ottiene il messaggio più e più volte che il giovane è migliore del vecchio. Ma la nuova ricerca contraddice questi stereotipi secolari. Infatti, gli studi suggeriscono che i più anziani si ottiene, il più felice si diventa.
Se siete sorpresi, probabilmente è perché si associa la vecchiaia con la malattia, la depressione e disabilità.
I vantaggi di essere anziani sono che si sta sistemato, che hai compiuto cose nella vita, e tu sei più contento di come sei, dicono gli esperti. Ti senti bene con te stesso da aver testato se stessi nel mondo e raggiunto il successo. Si potrebbe desiderare di essere 19 di nuovo, ma non ti ricordi il tumulto di essere 19.
Quei favolosi anni '50
Questi risultati sono stati supportati da uno studio presso l'Università della Georgia, in cui due serie di interviste sono state condotte con le stesse persone, prima quando erano età 59-80, poi 14 anni dopo.
Nel set precedente di interviste, la percentuale maggiore ha scelto i 50 come il periodo più soddisfacente della loro vita. Un ulteriore 18 per cento raccolto i loro anni '60 e '70. Gli anni dell'infanzia e adolescenza è emerso come i tempi infelici, gli anni '30 hanno prodotto quasi uguale risposte come le migliori e peggiori anni.
Quando le stesse persone sono state intervistate 14 anni più tardi, molte delle risposte è rimasta la stessa. Ma l'8 per cento ha detto che ora i loro anni '80 sono stati gli anni migliori.
Lo stereotipo comune è che l'invecchiamento è tutto in discesa, ma gli esperti dicono che dovremmo anticipando anni buoni, piuttosto che anni povere. Dopo 50 anni, fattori quali più tempo libero e tempo di viaggio, la sensazione di aver "reso", e la libertà dopo che i figli sono cresciuti tutti figura nell'equazione.
In particolare per le donne e gli uomini più anziani, la felicità tende a cerniera sulle preoccupazioni familiari, i ricercatori hanno detto. Hanno ricevuto il piacere di vedere i loro figli riuscita e felice, o erano infelici, perché un bambino era instabile.
Sebbene di salute e problemi finanziari possono causare infelicità in una particolare età, tali fattori non sono necessariamente correlati all'invecchiamento. Gli anziani che non hanno questi problemi non sono più probabilità di essere depressi rispetto alle persone in altre fasi della vita.
Golden oldies
La tua personalità cambia poco dopo l'età di 30, secondo il National Institute on Aging. Così, prospettive di una persona a 30 anni è il miglior predittore di quanto felice lui o lei sarà a 80 anni. Se sei un luminoso, allegro, ottimista primi anni di vita, rimarrai in questo modo come l'età. La depressione non è un normale accompagnamento di invecchiamento, salvo la malattia o trauma.
Crescere come l'età
Gli esperti offrono questo consiglio per soddisfare anni di alto livello:
Continuare ad acquisire nuove competenze. Sviluppare un hobby. Imparare una lingua straniera. Molte persone credono che le abilità di pensiero, naturalmente, si deteriorano con l'età. Ma la ricerca dimostra che le persone che tengono apprendimento tendono a conservare la loro acutezza mentale.
Essere preoccupato per gli altri. Volontario, tenere gli animali domestici, fare amicizia con i vicini, qualsiasi cosa che ti tiene incontrare le persone. Ricercatori fanno notare questi due attributi tra gli adulti più anziani che sono già tenevano atteggiamenti giovanili: Mantengono rapporti stretti e rimangono coinvolti nella comunità.
Esercizio. Potete migliorare la vostra forza, la flessibilità e la resistenza con un sorprendentemente piccola quantità di sforzo. I benefici per la vostra salute fisica sarà eguagliato dai benefici per il tuo atteggiamento mentale.