Col progredire della malattia, può essere necessario fare alcuni cambiamenti nella vostra routine quotidiana. Per ottenere i migliori risultati, pianificare le attività per i tempi vi sentirete meglio. Lasciare un sacco di tempo per completare le attività. E fare delle pause quando ne hai bisogno. Se è necessario un ulteriore aiuto, il medico può fare riferimento a un terapista occupazionale. Si tratta di un professionista che può aiutare a imparare di nuovo le attività della vita quotidiana.
Medicazione
Per rendere più facile vestirsi:
Siediti a vestirsi. Questo aiuta a prevenire le cadute.
Scegliere i vestiti che sono facili da mettere e togliere. Cinture elastiche e vestiti che chiudono nella parte anteriore sono buone scelte.
Aggiungi graffette a tiretti. Questo li rende più facili da afferrare.
Indossare scarpe con cinturini in velcro. Le donne dovrebbero evitare tacchi alti.
Fare il bagno e toelettatura
La perdita di controllo muscolare può fare il bagno e governare una sfida. Prova questi suggerimenti:
Installare elementi di sicurezza in bagno, come maniglie, tappeti antiscivolo, e sedili WC sollevate.
Siediti per lavarsi i denti, la barba, o asciugare i capelli. Questo aiuta a ridurre il rischio di cadute.
Usare sapone liquido con una pompa. Sapone può essere difficile da tenere.
Indossare un abito assorbente per asciugare se si utilizza asciugamani è difficile.
Mangiare e bere
Prova questi suggerimenti durante i pasti:
Scegli alimenti che sono facili da preparare e mangiare. Frutta fresca e verdura fanno grandi spuntini.
Prova grandi manico forchette, cucchiai e coltelli se è difficile utensili aderenza. Tazze Semimpermeabile può aiutare con il bere.
Informi il medico se avete problemi di deglutizione.
Stitichezza
La stitichezza è un problema molto comune. I suggerimenti riportati di seguito possono aiutare:
Bere molta acqua.
Mangiare cibi che sono ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali. Un supplemento di fibra può anche aiutare.
Fare regolarmente esercizio fisico.
Parlate con il vostro medico di lassativi.
Comunicare
Nel corso del tempo, la tua voce possa crescere più morbida e meno distinte. La grafia è anche destinato a diventare piccola e stretta. Questi suggerimenti possono aiutarvi a far fronte:
Respirate profondamente prima di iniziare le frasi. Se necessario, il medico può fare riferimento a un logopedista.
Aggiungere un amplificatore di voce al telefono. Questo ti aiuta a essere sentito.
Provate a digitare invece di scrivere. Se questo è un problema, considerare l'utilizzo di software vocale per i computer.
Utilizzare impugnature in schiuma di penne e matite. Questi possono renderli più facili da tenere.
Addormentato
Molte persone con Parkinson hanno difficoltà a dormire. Essi possono anche muoversi nel sonno e colpire i loro partner. Assicuratevi di dire al vostro medico se si hanno problemi di sonno o incubi ricorrenti. I farmaci possono spesso aiutare a dormire meglio.
Alzarsi dal letto
Si può sentire molto rigido e lento al mattino. Spesso aiuta a prendere i farmaci prima di scendere dal letto. Chiedete al medico se è possibile utilizzare pillole solubili o pillole masticare con acqua. Questo può aiutare a farmaci funzionano più velocemente. Soprattutto, ricorda di essere paziente e prendere il vostro tempo.
Fare sesso
Avere Parkinson non significa che non si può avere una buona vita sessuale. Pianificare il sesso per i tempi della giornata in cui vi sentirete meglio. Parlate con il vostro partner dei tuoi sentimenti. Il medico può anche trovare modi per aiutare se si hanno problemi con la funzione sessuale.
Chiamate il vostro medico se:
I sintomi peggiorano improvvisamente.
Hai stipsi grave.
Avete difficoltà a dormire.
Avete problemi di masticazione o deglutizione.
Spesso "congelare" (è in grado di muovere i piedi) o cominciare ad avere cadute.
