Nelle prime fasi della malattia di Parkinson, il vostro amato può probabilmente gestire più compiti senza aiuto. Ma nel corso del tempo, si possono trovare te assumendo sempre più responsabilità. Tenete a mente che non si può prendere cura di qualcun altro se non si prendono cura di te, troppo. Quindi, essere sicuri di fare delle pause quando ne hai bisogno. Non è egoista. E 'di vitale importanza.
Concedetevi una pausa
Va bene per passare il tempo al di fuori del ruolo di caregiver. Esso non può sentire in un primo momento. Ma anche le cose semplici possono contribuire ad alleviare lo stress. Prova questi suggerimenti:
Andare a vedere un film o un concerto.
Avere un pasto con gli amici.
Leggere un libro o scrivere in un diario.
Fate una passeggiata.
Perseguire un hobby.
Prendete un lungo bagno.
Se si sente depresso
Prendersi cura della propria persona amata può lasciare ti senti frustrato, triste, o usurati. Questo non è un segno che stai facendo qualcosa di sbagliato. E 'del tutto normale. Tuttavia, essere alla ricerca di segni di depressione. Questi includono sensazione di tristezza, colpa, stanco, o impotente la maggior parte del tempo. Altri segni includono disturbi del sonno, e la perdita di interesse nelle attività o cibo. Se notate questi segni in te stesso, o nella vostra amata, parlare con un medico. depressione può e deve essere trattata.
Accettare aiuto
Prendersi cura di una persona con la malattia di Parkinson richiede più di una persona. Quindi, imparare ad accettare aiuto quando è offerto. Ed essere disposti a chiedere aiuto quando ne avete bisogno. Le persone che si prendono cura di voi e il vostro amato veramente vogliono aiutare. Si può anche parlare con il medico o un assistente sociale e le opzioni per la cura tregua (aiuto temporaneo). Questo può variare da asilo nido adulto di un aiutante di salute casa che si preoccupa per la persona amata un paio di volte al mese.