Se si soffre di insufficienza cardiaca, il cuore non riesce a pompare abbastanza sangue. E 'una malattia grave tutto da solo, ma è strettamente legata a un'altra malattia, il diabete. Secondo un rapporto della European Heart Journal, tra il 12 e il 30 per cento di quelli con insufficienza cardiaca hanno anche il diabete. Quando si dispone sia di queste malattie, è particolarmente importante per imparare a gestirli.
La connessione insufficienza cardiaca diabete
Perché il diabete e l'insufficienza cardiaca si verificano spesso insieme?
Queste due malattie hanno fattori di rischio comuni, come la sedentarietà e il sovrappeso. Mancanza di esercizio e obesità può portare a resistenza all'insulina e diabete. Essi possono anche portare ad alta pressione del sangue, le arterie insalubri, e la malattia di cuore.
Il diabete può aumentare il colesterolo e trigliceridi nel sangue. Un accumulo di depositi grassi nelle arterie può portare a malattie cardiache. Questa è una ragione che le persone con diabete sono 2-4 volte più probabilità di avere malattie cardiache rispetto alle persone senza diabete.
L'insufficienza cardiaca può causare resistenza all'insulina e portare al diabete. Gli scienziati non sono sicuri del perché questo accade. Può essere dovuto a cambiamenti nel sistema nervoso, danni alle arterie, o maggiore infiammazione nel corpo.
Cinque semplici passi per far fronte sia con
Uno studio condotto presso la Harvard Medical School ha scoperto che gli uomini potrebbero ridurre il loro rischio di infarto a metà, seguendo uno stile di vita sano. Queste stesse abitudini di vita può aiutare a gestire sia insufficienza cardiaca e diabete. Gestire due malattie in una sola volta può essere molto da gestire. Per ottenere il massimo beneficio dai vostri sforzi, si concentrerà su questi cinque passaggi chiave.
1. Se siete in sovrappeso, rintuzzare chili. Perdita di peso può migliorare la resistenza all'insulina, diabete, pressione alta e colesterolo.
Azione passi: Il modo migliore per perdere peso è quello di consumare meno calorie e fare più esercizio.
2. Fate una passeggiata con il cane. L'esercizio migliora il controllo della glicemia. Essa può aiutare a gestire il peso e la pressione sanguigna e rafforzare il vostro cuore.
Intervento specifico: Costruire ad almeno 30 minuti di esercizio quasi tutti i giorni. Alcune persone con insufficienza cardiaca possono avere una minore capacità per l'esercizio. Essere sicuri di parlare con il medico circa il miglior programma di esercizio per voi.
3. Forma la vostra dieta. Alimenti con fibre come cereali integrali, legumi, frutta e verdura di controllo-aiuto sia nel sangue di glucosio nel sangue e colesterolo. Taglio di grassi saturi aiuta a mantenere le arterie sane. E 'anche importante limitare i grassi trans, colesterolo e sodio.
Intervento specifico: cambiamenti di dieta può essere fonte di confusione. Se hai bisogno di aiuto, si rivolga al medico di vedere un dietista. Lei o lui può mettere insieme un piano alimentare che consente di gestire sia il diabete e insufficienza cardiaca.
4. Prendere i farmaci prescritti. Prendendo tutti i vostri medicinali riduce il rischio di un problema serio come un attacco di cuore, e può aiutare a tenere fuori l'ospedale.
Azione passaggi: Se si vede più di un medico, assicurarsi che ognuno ha un elenco completo dei farmaci. Alcuni diabete farmaci possono peggiorare l'insufficienza cardiaca. Parlate con il vostro medico o il farmacista se avete domande o dubbi.
5. Visita regolarmente il medico. Per mantenere sia il diabete e scompenso cardiaco sotto controllo, il medico deve monitorare il colesterolo, pressione arteriosa, glicemia, e di altre malattie.
Fasi di azione: Piano di consultare il medico ogni 3-6 mesi. Potrebbe essere necessario tenere d'occhio la glicemia, peso e sintomi anche a casa.
Giocoleria alle esigenze di due malattie di salute non è facile. Rendere questi cinque passi una priorità. E 'un atto di equilibrio che vi terrà sensazione del tuo meglio.
