Qualcuno che non ha mai affrontato la vescica iperattiva potrebbe pensare non ha nulla a che fare con la salute mentale. Ma sai meglio. Preoccupazione costante di una voglia scomodo per andare o di una perdita imbarazzante può portare a stress, ansia, vergogna, depressione, o frustrazione. E nessuno di questi sentimenti è grande per il vostro stato d'animo.
Sentirsi stressati e depressi
Quando si dispone di vescica iperattiva, è necessario urinare spesso otto o più volte al giorno. Improvvisamente, avrete una forte voglia di andare, e se non è possibile raggiungere una toilette abbastanza presto, si potrebbe perdite di urina. Di notte, potrebbe essere necessario alzarsi più volte per usare il bagno.
Persone diverse reagiscono in modo diverso ai sintomi, ma queste sono alcune reazioni comuni:
Ansia. Persone con vescica iperattiva sa mai quando e dove la voglia di andare invierà loro rimescolando per trovare un bagno. Come risultato, molti vivono nella paura costante di essere scoperti dove non possono arrivare a un bagno in tempo. Alcuni diventano così paura di avere un incidente che smettono di fare le cose di cui godono, come prendere i viaggi su strada o andare al cinema, concerti, o giochi con la palla.
Vergogna. iperattiva vescica non è colpa di nessuno. Si tratta di una patologia medica, e un comune a quello, che colpisce circa 33 milioni di persone. Eppure, molte persone riferiscono di sentirsi in imbarazzo o vergogna di avere il problema. Alcuni dicono che zaps la loro fiducia e li fa sentire meno attraente.
Depressione. Lo stress della vescica iperattiva può contribuire alla depressione nelle persone che sono vulnerabili a questo disturbo. Diversi studi hanno dimostrato che le persone con vescica iperattiva hanno un aumentato rischio di diventare depressi. E che, a loro volta, possono amplificare i sentimenti di bassa autostima e la tendenza a ritirarsi dalla vita sociale. Inoltre, la depressione tende ad linfa popolo di motivazione ed energia, quindi può rendere più difficile per loro di cercare aiuto per i loro sintomi della vescica.
Frustrazione. Forse la reazione più comune di tutti è la frustrazione, sulla base di un sondaggio condotto su oltre 1.100 donne di mezza età dall'Associazione Nazionale per la continenza. E 'fastidioso quando la natura chiama troppo spesso.
Lottando a casa e lavoro
In breve, i sintomi non trattati della vescica iperattiva può causare un sacco di stress. Essi possono anche avere un impatto negativo su quasi ogni aspetto della vita.
Nella loro vita privata, le persone con vescica iperattiva possono essere riluttanti a visitare nuovi luoghi per paura di non trovare un bagno lì. Come accennato in precedenza, alcuni anche limitare socializzazione, hobby, shopping, viaggi e perché stare a casa sembra proprio semplice.
Nella vita di lavoro, le persone possono essere meno produttivi a causa di frequenti interruzioni per pause bagno. La vescica iperattiva può anche influenzare cui le persone decidono di lavorare, e per quanto tempo. In uno studio su adulti britannici con vescica iperattiva, circa il 19 per cento degli uomini e il 16 per cento delle donne con sintomi fastidiosi detto che i loro problemi alla vescica era stato un fattore nella scelta dei loro posti di lavoro o le ore di lavoro.
Ottenere la vostra vita di nuovo in pista
Se tutto questo suona dolorosamente familiare, prendere il cuore. Ci sono cose che potete fare adesso per ridurre lo stress e aumentare la qualità della vita:
Cercare un trattamento per la vescica iperattiva. Non abbiate paura di parlare con il medico o cercare uno specialista. Ci sono modi per gestire i sintomi che stanno causando angoscia e interferiscono con la vostra vita. Trattamenti quali comportamentali come limitare la caffeina e l'alcool, la riqualificazione la vescica, e facendo del muscolo pelvico esercizi-sono spesso molto utili. I farmaci sono disponibili pure. Una combinazione di farmaci e trattamenti comportamentali funziona spesso meglio che da soli.
Imparare i metodi di gestione dello stress. Esercizio fisico regolare è un ottimo modo per abbassare il vostro sforzo e sollevare il vostro spirito. Trascorrere del tempo con gli amici di supporto è un altro, in modo da non lasciare che la vescica iperattiva si mantiene a casa. Prendendo alcuni respiri profondi o praticare la meditazione può alleviare la tensione mentale, e stretching può rilassare i muscoli stretti.
Sviluppare strategie per situazioni pubbliche. Se avete perdite di urina imprevedibili, usura pastiglie o altri prodotti assorbenti. Ci sono molti tipi oggi sul mercato, in modo da cercare una buona vestibilità, comfort e convenienza.
Conoscere i segni di depressione. Sintomi includono sentimenti duraturi di tristezza o di vuoto, perdita di interesse nelle cose che una volta godeva, disperazione, irritabilità, stanchezza, difficoltà di concentrazione, cambiamenti nelle abitudini alimentari o di sonno, sensazione di inutilità, e pensieri di suicidio. Consultare un medico o un professionista della salute mentale se si sviluppano questi sintomi.
Parlate di nuovo al pensiero negativo. Quando si pensa che la necessità di andare per tutto il tempo è solo qualcosa che si deve vivere, ricordare a te stesso che trattamenti efficaci sono disponibili. Quando pensi che sei l'unico in questa barca, ricordare a te stesso che milioni di persone si trovano ad affrontare lo stesso problema.
Takeaway chiave
Preoccupazione costante di vescica iperattiva può portare a stress, ansia, vergogna, depressione, o frustrazione.
Cerco trattamento per la vescica iperattiva è il modo migliore per migliorare la qualità della vita.
E 'anche utile per sviluppare strategie per abbassare lo stress, gestione delle situazioni pubbliche, e bandendo pensiero negativo.
