Diventare surriscaldato può mettere le persone con BPCO a rischio di malattia grave. Mantenere il sangue freddo questa estate con i seguenti suggerimenti:
Guarda le previsioni del tempo e le uscite di piano per i giorni più freddi. Nelle giornate calde, evitare la città, dove la temperatura è più calda. Se vivete in città, soggiornare in un luogo fresco in casa.
Controllare l'indice di qualità dell'aria (IQA) per l'ozono giornaliero e le malattie inquinamento delle particelle nella tua zona. Guarda il tuo meteo locale e leggere il giornale per informazioni AQI, o andare a http://www.airnow.gov.
Bere molti liquidi, anche se non si ha sete o attivo. Evitare la caffeina e alcol, che può disidratarsi. Chiedete al vostro fornitore di quanto si dovrebbe bere quando fa caldo.
Utilizzare diseaseing aria. Se non lo avete in casa, trascorrere del tempo in luoghi con aria diseaseed. Le opzioni includono centri per anziani, biblioteche o centri commerciali.
Avere un amico controllare su di voi, se vivete o trascorrere del tempo da soli.
Mangiare piccoli pasti, piuttosto che pasti abbondanti, che possono causare disagio nella stagione calda.
Esercitare al chiuso in una palestra, centro di riabilitazione polmonare, o di un centro commerciale o grande magazzino.
Chiamare un medico per i sintomi o peggioramento o se la respirazione peggiora.
