S. Epatha Merkerson - nota a milioni come no-nonsense tenente Anita Van Buren su NBC Law & Order - ha vinto un cappello pieno di importanti riconoscimenti che agiscono nel solo 2006. Ma la sua più grande vittoria, dice, fu infatti il superamento di una "dipendenza brutale" alle sigarette.
"Ho fumato per 23 anni, e per il momento ho smesso avevo raggiunto tre pacchetti al giorno", dice il 55-year-old attrice. "E io finalmente arrivato al punto in cui non riuscivo a respirare quando mi sono svegliato la mattina. Ho anche visto due dei miei più cari amici muoiono di cancro ai polmoni il fumo indotto indietro nei primi anni 1990.
"Anche allora, non ho potuto rompere l'abitudine - che ti dice qualcosa di importante sul potere dipendenza di nicotina."
Merkerson provato a smettere per più di un decennio. Ha fallito più e più volte - anche dopo una delle sue sorelle sopravvissero fumo-linked cancro ai polmoni. Ma un Sabato nel febbraio 1995, si svegliò e "si sentiva come un elefante era seduto sul mio petto e ho finalmente realizzato:. 'Ecco, ho avuto modo di fare qualcosa per la mia abitudine di fumare'".
Così ha fatto. Merkerson lasciato le sigarette sul comodino. Dopo sette giorni senza una sigaretta, li gettò via. Lei non si è illuminato da allora.
Vale la pena
"Smettere di fumare è proprio la cosa più difficile che abbia mai fatto", dice. "Ma la lotta era certamente la pena. Oggi sto respirando molto più facile, e ho più energia che mai. E 'anche bene sapere che sto abbassando il rischio di cancro ai polmoni in via di sviluppo, che ha ucciso due delle persone che amava di più al mondo. "
Cresciuto a Detroit, S. Epatha (pronunciato EEE-pay-tha) Merkerson lanciato la sua carriera di attrice alla fine del 1970 dopo essersi laureato presso la Wayne State University di Detroit con una laurea arti teatrali. Ha iniziato sul palco. La sua carriera televisiva è iniziata quando ha atterrato la parte del Reba Signora Mail on 1980 Playhouse dei bambini show televisivo di Pee-wee.
Nel 1993, Merkerson stata lanciata come il down-to-earth tenente Van Buren. Visto da oltre 11 milioni di persone ogni settimana, Law & Order è la più lunga prima serata fiction sulla televisione statunitense.
Merkerson ha anche recitato nei film di Hollywood, tra cui Anthony Hopkins 'Slipstream e Black Snake Moan, con Samuel L. Jackson. E lei ha disputato una dimostrazione di forza come esuberante ma operatore di pensione di buon cuore Rachel "tata" Crosby nel film di HBO Lackawanna Blues nel 2006. Questo ruolo le è valso un Emmy, un Golden Globe e uno Screen Actors Guild Award.
Merkerson dice di sentirsi "molto grato" era in grado di battere la sua dipendenza dalle sigarette.
"Un sacco di persone non si rendono conto che," aggiunge, "ma il cancro del polmone è di gran lunga il più grande assassino del cancro in Europa oggi questa terribile malattia -. che è legata al fumo di sigaretta circa l'87 per cento del tempo - prende più vite ogni anno di prostata, della mammella e il cancro del colon combinato.
! "Se riesco a smettere di fumare, chiunque può La cosa più importante da capire è che per smettere di fumare, sarete proteggendo la cosa più preziosa che si possiede: la vostra buona salute"
Il fumo e la vostra salute
Michigan cuore chirurgo Larry W. Stephenson, MD, non usa mezzi termini sul fumo.
"Quando si tratta di sigarette e la salute, posso essere abbastanza schietto," dice il Dott. Stephenson, un cuore chirurgo Detroit. "La prova medica che collega il fumo di tali malattie salute potenzialmente mortali come il cancro ai polmoni, enfisema e malattie cardiache è cristallino. E ci dice che negli ultimi anni, il fumo di tabacco è la principale causa evitabile singolo di malattia e morte nella Europa.
"Come dico tutti i miei pazienti:. Persone che fumano sigarette dovrebbero smettere Smettere non è facile, ma è molto importante e ha ampio respiro benefici per la salute e stile di vita", dice. "Rompere la dipendenza da tabacco è una sfida. Ma i pazienti spesso può ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno per uscire dai gruppi di sostegno e farmaci prescritti dal medico."
Quanto male sta fumando per la vostra salute? Ecco la carrellata di Dr. Stephenson:
Cancro:-correlati Il fumo cancro al polmone uccide più di 139.000 persone l'anno. Inoltre, migliaia muoiono di altre forme di cancro fumo-indotta. Il fumo di sigaretta e l'uso del tabacco rappresentano oltre il 30 per cento di tutti i decessi per cancro negli Stati Uniti
La malattia di cuore: Il fumo gioca un ruolo chiave nel coronarica malattia di cuore, così come ictus. Si accelera la formazione di blocchi arteriosi che possono causare sia.
Altre malattie croniche: Il fumo gioca un ruolo in questi disturbi dolorosi ea volte invalidanti come la bronchite cronica, l'asma e le ulcere peptiche.
"Non importa quanto si analizzano le statistiche, i risultati arrivano lo stesso", dice. "Il fumo fa male alla salute, e smettere di fumare può essere un passo importante sulla strada per una vita più sana."
