Ti ricordi quello che aveva per la cena di ieri sera? Che dire di cena la settimana scorsa? Come circa il nome del tuo insegnante di seconda elementare?
La memoria è costruito in tre fasi fondamentali. Prima di poter ricordare qualcosa, devi imparare. Questo si chiama "acquisizione", si acquisiscono le informazioni, e il tuo cervello lo inserisce nella memoria a breve termine. Questo è dove le informazioni sulla cena di ieri sera finisce.
Se si vuole ricordare qualcosa per un lungo periodo, il vostro indirizzo, per esempio, o il Discorso di Gettysburg, è necessario inserire le informazioni nella memoria a lungo termine. Per fare questo, il vostro cervello rafforza e rafforza le vie nervose dove che la memoria risiede. Questo processo, chiamato "consolidamento", può richiedere settimane o mesi di ripetere e rivedere le informazioni, secondo la Harvard Medical School.
Il terzo passo nella memoria è le informazioni che avete riposto. Questo è chiamato "recupero". È possibile recuperare le informazioni dalle vie nervose in cui è stato memorizzato. Il processo di recupero può essere veloce o lento. Dipende da come si è appreso l'informazione.
La memoria ha altri aspetti al di là di queste tre aree. Quando si tenta di ricordare un nome di una persona o di luogo, si può sentire frustrati che non riesco a farlo. Questo è il fenomeno del "tip-of-the-lingua", dice Alan Searleman, Ph.D., professore di psicologia alla St. Lawrence University. "Sai tu lo sai, ma non si può mettere il dito su di esso," dice. Il tuo cervello ha le informazioni, ma non avete modo semplice per recuperarla. Possiamo ricordare in gradi, che è il motivo per cui si può ricordare che il nome di un conoscente inizia con una "P", ma non essere in grado di ricordare nulla di più.
Un altro fenomeno è chiamato déjà vu, che è francese per "già visto". Alcuni esperti dicono che alcuni aspetti di un luogo o di un evento potrebbe innescare ricordi simili, provocando la sensazione di déjà vu. Un'altra teoria è che è solo un corto circuito nel cervello. "Nessuno sa per certo. Ecco perché le persone attribuiscono a cose come la reincarnazione", dice Kenneth Higbee, Ph.D., professore di psicologia presso la Brigham Young University.
Il fenomeno opposto dal déjà vu si chiama jamais vu, o francese per "mai visto". In questo caso, persone o luoghi che dovrebbero essere familiari non sono, dice il Dott. Higbee. Diciamo che si esegue in un collega presso il centro commerciale. Si può ricordare il volto, ma nient'altro. "Questo perché il contesto in cui si conosce il suo è cambiato," dice il Dott. Searleman.
E 'più facile ricordare i volti di nomi perché ricordare volti implica riconoscimento, un processo molto più semplice ricordare un nome, dice il Dott. Searleman. "In riconoscimento, i segnali di recupero avete memorizzato nel vostro cervello, come i ricordi stai guardando in faccia, tutto quello che dovete fare è riconoscere." Ma nel ricordare nomi, non si può avere un segnale di recupero. Una volta che si ottiene un segnale, la memoria improvvisamente sentirà meno assonnato.