Se hai il diabete, molto probabilmente fai il possibile per mantenere i livelli di zucchero nel sangue il più vicino possibile alla normalità. Ma nonostante anche il migliore degli sforzi, la maggior parte delle persone affette da diabete sperimenteranno ipoglicemia, o basso livello di glucosio nel sangue, a un certo punto.
Anche se l'ipoglicemia è abbastanza comune e può essere trattato rapidamente, è importante preparare per la malattia e sanno come agire subito. Senza un trattamento immediato, l'ipoglicemia può essere pericoloso per le persone con diabete. La buona notizia? Si può essere trattata facilmente con un po 'di pianificazione.
Qui ci sono le chiavi per la gestione di ipoglicemia:
1. Conosci i tuoi segni.
Molte persone con diabete possono sentire quando i loro glucosio nel sangue (o di zucchero nel sangue) i livelli cominciano a cadere troppo basso. Ma questi segni e sintomi non sono uguali per tutti. Assicurati di capire come il corpo reagisce a bassi livelli di glucosio nel sangue. Segni comuni includono vertigini, la fame, tremori, sudorazione, mal di testa, sbalzi d'umore, nervosismo, confusione e debolezza. Prestare attenzione a questi segnali e controllare la glicemia per confermare quando i livelli scendono.
2. Capire le tue medicine.
Se si prende l'insulina per il diabete, è importante sapere che sei ad alto rischio di ipoglicemia. Ma ci sono molti altri tipi di farmaci diabete che può anche aumentare il rischio, anche con una gestione rigorosa della malattia. Essi includono glipizide (Glucotrol, Glucotrol XL), clorpropamide (Diabinese), e repaglinide (Prandin). Chiedete al vostro medico se i farmaci aumentano il rischio di ipoglicemia.
3. Test, test, test.
E 'importante portare un misuratore di glucosio nel sangue con voi in modo da poter testare i livelli di glucosio nel sangue regolarmente, anche quando si sente che sono troppo bassi. Con la cattura di bassi livelli di glucosio subito, si comincia non solo a riconoscere i segnali del vostro corpo, ma si può trattare il problema prima che peggiori.
4. Stash alcuni zuccheri.
Zucchero nel sangue può verificarsi in qualsiasi momento, quindi è importante essere pronti a trattare. Se il livello di glucosio nel sangue scende al di sotto di 70 mg / dl, fare uno spuntino "quick fix" che contiene 15 grammi di carboidrati. Questo è sufficiente per aumentare la maggior parte dei bassi livelli di glucosio nel sangue. Idee includono una mezza tazza di succo di frutta, cinque o sei caramelle dure, 2 cucchiai di uvetta, quattro o cinque crackers, o 3-4 zollette di zucchero. Portare sempre con sé alimenti quick fix con voi, anche in auto o al lavoro, per cui non si è mai senza di loro.
Dopo la merenda, attendere 15 minuti e verificare nuovamente i livelli di glucosio nel sangue. Se sono ancora troppo bassi, un altro servizio. Se ti senti come i livelli di zucchero nel sangue sono bassi ma non hanno modo di testarlo, giocare sul sicuro e trattarlo.
5. Prepararsi per una situazione di emergenza.
Se l'ipoglicemia non è trattata abbastanza rapidamente, si può passare fuori. Se questo accade, è necessario un trattamento immediato. Il medico può prescrivere il glucagone, che viene iniettato come l'insulina e può aumentare i livelli di glucosio nel sangue molto rapidamente. Se si prende l'insulina, glucagone portare con voi e dire ai vostri amici e familiari come usarlo. Se il glucagone non è disponibile e si soffre di ipoglicemia grave, i tuoi amici o familiari devono chiamare il 911. Per proteggersi se cari non sono in giro, indossare un braccialetto medico che informa gli altri della sua malattia.
6. Prendere misure per prevenirlo.
Anche se l'ipoglicemia può capitare a chiunque, è possibile adottare misure per ridurre il rischio. Ad esempio, cercare di attaccare al vostro piano dietetico, per quanto possibile. Mangiare pasti regolari e spuntini. E assicuratevi di mangiare a sufficienza in ogni seduta. Fate attenzione con l'alcol, che può abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Mangiare prima e mentre si sta bevendo alcol per contrastarne gli effetti. E chiedete al vostro medico se si dovrebbe avere uno spuntino prima dell'attività fisica, soprattutto se la glicemia tende a cadere con l'attività.
7. Segnalare i problemi normali.
Se si verifica ipoglicemia più volte a settimana, parlare con il medico. Le persone il cui zucchero nel sangue più volte gocce sono a rischio di sviluppare ipoglicemia inconsapevolezza, una malattia in cui il corpo non avverte quando è necessario un trattamento. Cambiare o regolare i farmaci possono aiutare.
