Morbo di Parkinson colpisce controllo muscolare e la coordinazione. Questo spesso rende i movimenti più lenti e meno automatico. Si può prendere piccoli passi strascicati e tendono a piegarsi in avanti. Si può anche sentire "congelato" e incapace di muoversi, a volte. I suggerimenti di seguito possono aiutare con movimenti comuni. Se necessario, il medico può anche consigliare con un bastone o un deambulatore.
Camminare e tornitura
Sollevare le gambe dal ginocchio e prendere, passi lunghi alti. Lasciate che il vostro tallone cadere in primo luogo con ogni passo. Oscillare le braccia come se si sta marciando.
Immaginate che si sta scavalcando una serie di linee sul pavimento. Questo può essere particolarmente utile se si sente congelato.
Per girare, camminare in un semicerchio invece di cercare di fermarsi e girare sul posto.
Alzarsi e sedersi
Per alzarsi, scoot i fianchi al bordo della sedia. Tenere i piedi sul pavimento con le ginocchia divaricate.
Metti le mani sui braccioli.
Roccia avanti e spingere verso il basso i braccioli a stare. Essa può contribuire a oscillare avanti e indietro per costruire slancio.
Per sedersi, indietro fino alla poltrona il più vicino possibile.
Piegarsi in avanti e piegare le ginocchia.
Utilizzare i braccioli per abbassare se stessi sulla sedia.
Alzarsi dal letto
Girare su un fianco con le ginocchia piegate.
Spostare i piedi fuori dal bordo del letto, con le braccia per aiutarti a stare seduto.
Siediti sul bordo del letto con i piedi sul pavimento e le ginocchia divaricate.
Spingere verso il basso con le mani e il rock in avanti per alzarsi.
