Chiedi al tuo medico e fisioterapista come presto si può tornare a specifiche attività e che la preparazione vi aiuterà a raggiungere questi obiettivi.
Guidare. Se il ginocchio sinistro è stato sostituito e la vostra auto è un automatico, si può essere in grado di guidare non appena si non sta assumendo farmaci oppioidi e si sentono all'altezza. Se il ginocchio destro è stato operato, un'attesa di sei-otto settimane è tipico. Se il dolore precedentemente ostacolato la capacità di frenare rapidamente, il tempo di reazione può migliorare notevolmente dopo aver guarito.
. Work probabilmente sarete in grado di tornare a un lavoro d'ufficio dopo sei-otto settimane, un lavoro che richiede un sacco di piedi, a piedi, o lifting può richiedere il doppio del tempo. Evitare il sollevamento di carichi pesanti, che pone significativo lo stress sul vostro impianto.
Sesso. Attendere che le incisioni e tessuti nella parte anteriore del ginocchio guariscono (circa sei settimane). Se di solito mette il peso sulle ginocchia durante il sesso, si consiglia di provare una posizione che coinvolge sdraiati sulla schiena o di lato o anche seduti.
Sport. Entro otto settimane dopo l'intervento chirurgico, si può essere in grado di riprendere le attività come il golf, bowling, ballo liscio, mountain bike, nuoto o le immersioni subacquee. Alcuni sport non sarà mai consigliabile con un ginocchio sostituzione. La protesi semplicemente non terrà fino al salto, torsione, o ripetuta stonatura di corsa, calcio, pallacanestro, pallavolo, o sport di contatto. Tuttavia, si può essere in grado di impegnarsi in uno sport che richiede tanto in tanto un breve periodo, come doppie dolci tennis. Chiedete al vostro medico se un ritorno al vostro sport preferito è realistico, in tal caso, il terapeuta fisico può aiutare a personalizzare il vostro programma di riabilitazione per preparare per il ritorno sicuro possibile.
Dos e cosa non fare: post-chirurgia
Questi suggerimenti possono aiutare a garantire che il ritorno alla mobilità dopo l'intervento chirurgico si svolga senza intoppi.
Non immergere la tua ferita. Al ritorno dall'ospedale, tenere la ferita asciutto finché non è completamente sigillato ed essiccato.
Evitare di mangiare a destra. Mangiare una dieta sana, tra cui un sacco di frutta, verdura e cereali integrali, è importante promuovere una corretta guarigione dei tessuti e ripristinare la forza muscolare.
Non imparare i segni di coaguli di sangue. Segnali di un coagulo gamba includere un aumento del dolore, tenerezza, arrossamento o gonfiore al ginocchio e alla gamba. Segni un coagulo ha viaggiato per il tuo polmonare sono mancanza di respiro e dolore al petto che si accende improvvisamente con la tosse. Chiamate il vostro medico se si sviluppano uno di questi segni.
Non prendere rischi che potrebbero causare una caduta. Prestare particolare attenzione sulle scale fino a quando il comune si sente forte. Utilizzare un bastone, stampelle o un deambulatore prima di aver migliorato il vostro equilibrio e la forza.
Non cercare segni di infezione. Questi includono persistente febbre, tremori, brividi, aumento arrossamento o gonfiore del ginocchio, il drenaggio dal sito chirurgico, e aumento del dolore sia con l'attività e di riposo.
Fare esercizio con saggezza. Esecuzione degli esercizi tuo fisioterapista raccomanda è fondamentale per ripristinare la circolazione nel nuovo comune e rafforzare i muscoli circostanti.
