Avete malattia polmonare ostruttiva cronica ( BPCO )? Se è così, il medico ha probabilmente prescritto farmaci o riabilitazione polmonare per aiutare a controllare la malattia e migliorare la qualità della vita. Ma è proprio medico mai suggerito di canto?
Un recente studio pubblicato sulla rivista BMC Pulmonary Medicine ha studiato come il canto potrebbe influenzare la salute e la vita delle persone con BPCO. Tutti i partecipanti nel piccolo studio avevano BPCO. Alcuni hanno partecipato una lezione di canto della durata di un'ora due volte a settimana per otto settimane e sono stati anche incoraggiati a praticare le canzoni a casa tutti i giorni. I loro risultati sono stati confrontati con quelli di un gruppo di controllo in cui i partecipanti hanno partecipato ad una lezione di cinema. Entrambi i gruppi hanno beneficiato della interazione sociale del coinvolgimento del gruppo. Ma alcuni benefici unici sono stati trovati in coloro che hanno cantato la loro strada attraverso lo studio.
I partecipanti al gruppo di canto riportato miglioramenti fisici da cantare regolare. In particolare, hanno detto che erano più consapevoli del loro respiro e meglio in grado di controllarlo.
Imparare a respirare
Cantare richiede il controllo del respiro, che è importante per le persone con BPCO, perché aiuta a combattere la mancanza di respiro. Quando cantiamo, in realtà stiamo eseguendo esercizi di respirazione. Cantare richiede anche una corretta postura, che promuove la respirazione profonda.
"Quando facciamo il suono attraverso il canto o ronzio, siamo in grado di estendere il nostro respiro molto più a lungo. Ciò espande i polmoni e aiuta a rafforzare il diaframma", spiega Barbara Reuer, Ph.D., MT-BC, direttore esecutivo del non- fini di lucro Clamoroso Joy. "La musica ci spinge a usare la nostra voce. E 'anche un modo naturale possiamo lenire noi stessi e trovare la pace."
Aumentare il rilassamento, l'umore
Le persone con malattie polmonari croniche come la BPCO sono più inclini alla depressione e ansia. Inoltre, sentendosi sottolineato può fare affanno molto peggio. Come risultato, trovando modi per ridurre lo stress e l'ansia può farci sentire meglio, sia emotivamente che fisicamente.
I partecipanti allo studio che si sono impegnati in lezioni di canto regolari hanno riportato un miglioramento umore e il benessere generale.
"Cantare spesso rallenta la respirazione, che può aiutare le persone a rilassarsi", dice Reuer. "Inoltre, anche solo l'ascolto di musica può avere un potente effetto positivo sul nostro benessere. Eleva musica e aumenta le endorfine, si passa tutta la nostra energia".
Cantare attraverso la terapia
Gli esperti non suggeriscono che il canto dovrebbe prendere il posto di altre terapie per la BPCO. Piuttosto, il canto può agire come coadiuvante della terapia-qualcosa che si fa in aggiunta al piano di cure regolari. Non vi è alcun rischio per sintonizzarsi al cantante interiore. E mentre ulteriori studi sono necessari per dirlo con certezza, ci potrebbe essere solo una ricompensa fisica ed emotiva.
Takeaway chiave
Le persone con malattie polmonari croniche come la BPCO sono più inclini alla depressione e ansia. Inoltre, sentendosi sottolineato può fare affanno molto peggio. Trovare modi per ridurre lo stress e l'ansia può rendere le persone si sentono meglio, sia emotivamente che fisicamente.
Un recente studio pubblicato sulla rivista BMC Pulmonary Medicine ha studiato come il canto potrebbe influenzare la salute e la vita delle persone con BPCO.
I partecipanti allo studio che si sono impegnati in lezioni di canto regolari hanno riportato un miglioramento umore e il benessere generale.
