Più di 50 milioni di persone sono coinvolte in una qualche forma di aiutare i familiari anziani o amici con le loro routine quotidiana, secondo l'Amministrazione on Aging.
Se fai parte di questo gruppo, se ti chiami un caregiver, o semplicemente una buona figlia o figlio, si sa che prendersi cura di un genitore anziano o un amico ha i suoi vantaggi e le sue prove. In un sondaggio nazionale, molti operatori sanitari hanno detto che hanno visto il loro ruolo positivo, pur riconoscendo che ha interessato la loro famiglia, lavoro, tempo libero, finanze personali e, in alcuni casi, salute fisica e mentale.
Se sei un caregiver, o aspettare di essere un giorno, i seguenti sono consigli per aiutarvi a far fronte.
Preparati per la cura
Avere una conversazione franca con i vostri cari sui piani di caregiving, mentre sono ancora in grado di gestire gli aspetti della loro vita quotidiana. Se sei un figlio adulto di cura per un genitore, chiedere al fratello che è più comodo con il genitore a discutere l'argomento con lui o lei. Se si prende cura di un coniuge, di avviare l'argomento parlando del tipo di cura si preferisce per te (per esempio, un appartamento assisted living). Non date per scontato che il metodo di cura che si desidera è anche ciò che il vostro amato vuole.
Trova un gestore di assistenza geriatrica
Care manager aiutare le famiglie elaborare strategie per soddisfare amato un vecchio propri bisogni caregiving. È possibile trovare uno attraverso l'Associazione Nazionale Professionale geriatrica cura Managers. Il sito web dell'organizzazione è a www.caremanager.org. A livello locale, è possibile chiamare le agenzie di zona per i rinvii. Guardate nella rubrica alla voce "anziani" o "anziani".
Assegnare le responsabilità
I caregiver hanno bisogno di delegare specifiche responsabilità ad altri. Stabilire un programma e dire, per esempio, "Domenica, si può prendere la mamma in chiesa, il Lunedi, lei si può guidare al negozio," e così via.
Cercate di mantenere un equilibrio nella vostra vita
Un caregiver bruciata non è di grande aiuto a nessuno. Cercare di ottenere abbastanza sonno, stanchezza è un disturbo comune tra gli operatori sanitari. Fare regolarmente esercizio fisico, l'esercizio fisico aiuta ad alleviare lo stress, ti dà una pausa dalle responsabilità caregiving e mantiene la depressione a bada.
