Le statistiche sulle malattie cardiache sono allarmanti. E 'la prima causa di morte in Europa, e non c'è bisogno di essere anziani o hanno una storia familiare di problemi cardiaci per ottenere la malattia di cuore (Fonte: CDC ). Nonostante i numeri, si può evitare di diventare una statistica, anche se hai già stati diagnosticati con la malattia di cuore. Inizia educare te stesso su strategie di prevenzione, quindi attenersi ad essi. Prima di iniziare, più si può ridurre il rischio.
Come posso iniziare?
Cominciate elaborando un appuntamento per vedere il medico. Dite la receptionist che si desidera una valutazione del rischio cardiaco. Il medico valuterà i fattori di rischio, tra cui l'età, l'anamnesi personale e familiare, il peso, la pressione sanguigna, e la storia esercizio.
Una valutazione del rischio cardiaco può anche includere:
Gli esami del sangue, come un profilo lipidico per misurare il colesterolo "buono" (HDL), il colesterolo "cattivo" (LDL) e trigliceridi
ECG ( elettrocardiogramma, o ECG) per valutare l'attività elettrica del cuore e aiutare a diagnosticare alcuni tipi di malattie cardiache
Ecocardiogramma, che utilizza le onde sonore per fare una foto del tuo cuore. Si può mostrare pompaggio anomalo del cuore o danno da un attacco di cuore.
Angiografia per scattare foto del flusso di sangue attraverso le arterie del tuo cuore. Questo dimostra, se avete qualche arterie bloccate.
Stress test per vedere come esercizio colpisce il cuore e quanto bene il sangue scorre attraverso le arterie
Cosa faccio dopo?
Avrete bisogno di vedere nuovamente il medico dopo che tutti i test sono fatti per discutere i risultati. Ascoltate con attenzione alla valutazione del medico e chiedere tutte le domande che è necessario capire come abbassare meglio il rischio di malattie cardiache.
Dopo la sua nomina, assicurarsi di seguire i consigli del medico sui cambiamenti dello stile di vita. Questo include smettere di fumare, mangiare una dieta sana per il cuore, e ottenere abbastanza esercizio. Tenere il colesterolo nella vostra dieta per meno di 300 mg al giorno e cercare di ottenere almeno 30 minuti di moderata attività fisica quasi tutti i giorni della settimana.
Altrettanto importante, prendere i vostri farmaci come diretto. Questo può includere farmaci per alta colesterolo, pressione alta, e coaguli di sangue. Non prendere farmaci esattamente come prescritto può effettivamente aumentare il rischio di malattie cardiache. Inoltre, restare in contatto con il medico. Lasciate che il vostro medico sapere subito su eventuali nuovi sintomi, effetti collaterali o problemi che stanno avendo.
Anche se non si hanno problemi, essere sicuri di andare ai vostri appuntamenti regolari. Test regolari e controlli lasciate che il vostro medico di monitorare il rischio di malattie cardiache e vedere se i trattamenti e strategie di prevenzione stanno lavorando.
Infine, non indovinare dolore al petto. Se si dispone di dolore al petto, prendere la nitroglicerina o altri farmaci dolore al petto come diretto. Se non si dispone di farmaci per il dolore toracico, o il dolore non va via dopo cinque minuti, chiamare il 911. Non chiamare il medico o il più aspettare per vedere se va via. Ricordate, il tempo è muscolo cardiaco!
Dove posso ottenere più aiuto?
Chiedete al vostro medico se si potrebbe beneficiare di un programma di prevenzione delle malattie cardiache. Questi programmi formali sono gestiti da professionisti medici, spesso attraverso gli ospedali locali. malattie cardiache programmi di prevenzione creare un piano di trattamento personalizzato e di offrire sostegno che ti aiuta a:
Ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache
Impedire a un primo attacco di cuore o ricorrenti attacco di cuore
Ridurre le probabilità che le malattie cardiache esistente diventerà più grave
Prevenire o ritardare la necessità di importanti procedure, come l'angioplastica, stent, o bypass chirurgico
Migliorare la vostra salute generale cardiovascolare, stile di vita e la qualità della vita
Agire e aumentare le possibilità di vivere una vita lunga e sana per il cuore.
